情绪觉察篇75 2023-5-7

坐标:郑州

品格：勤奋上进

职业:终身成长者

愿景：提升情绪觉察力，识别情绪

昨天淋了点雨，今天早上头特别疼，有点感冒了，煮了点黄芪姜枣茶，喝了之后也没感觉好，就去医院看了医生，给开了点感冒药。我问医生头总懵是什么原因，号脉后说我是气虚，阳气上不去。需要长期吃点中药才能好，我总是不能坚持吃下去。回来给自己做了虾仁，肉，还是多补充蛋白质，之前不怎么买的菜，现在试着都去尝试一下，感觉还挺好的。吃药的事等感冒好了再说吧。每天爱自己一点。对自己说辛苦了！我爱你。

身体训练

高桩10分钟

举火敬天10分钟

腹式顾问8组

抖动10分钟

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