情绪觉察篇74 2023-5-4

坐标:郑州

品格：勤奋上进

愿景:提高共情力，识别情绪

身体：举火敬天10分钟腹式呼吸5分钟

今天给朋友表达了对他的认同，朋友也挺开心的。下着雨的时候，走路半小时去骑车。感觉空气非常清新。比呆在屋里好了很多。心情也好多了。

习惯了以前的生活习惯，再改还真是有点难度，慢慢适应新的时间管理表。

从拉萨回来最大的收获就是不再那么焦虑了。在有的时间段里能够停下来了。

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