或是因为工作，或是因为应酬，亦或是仅仅想和自己多呆一会儿，体味一下人生，熬夜已经似乎成了我们最基本的生活方式之一。
我熬夜的原因很简单：生活所迫。
身为一个年轻医生，我不得不战斗在急诊第一线。每一次夜班都像一场战斗，我要面对各种各样的病人，迅速找到病因，对症处理，挽救生命，经常一夜无眠，持续奋斗十六七个小时。
也许是年纪大了，也许是熬夜如同一种慢性毒药不停地在身体里积累，这一年来出现过两次值完夜班，突发一种莫名的濒死感。
每一次我都挣扎着苏醒，怕自己一觉不醒，怕自己在睡眠中离去。
痛苦地挣扎醒来，往往又开始更深的恐惧，等到有了濒死感之后，才真正知道我是如此地眷恋着这个世界，不舍得离去。
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前两天我转发了一条被誉为“2018年度最扎心”的视频，结果引起了平时无波无澜的朋友圈里不间断刷屏，点赞人数也让我吃了一惊。
依稀记得，我第一次看完那个视频，感觉自己的心像被深深扎了几针，这里边的每一个场景，都取材自真实的生活经历，总能看到自己的身影。
越来越多的人嘴里说着养生，却是不停地透支生命……
有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜。
有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜。
有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞……
健康大数据越来越触目惊心，看完后心中总是唏嘘不已。
白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；
肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍；
1.5亿人患有皮肤病；
沿海城市毕业生视力低下率85%；
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍；
每天约有10000人确诊癌症；
中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%……
当我们熬夜工作学习的时候，原本健康的身体不断地在透支，病魔一不小心侵蚀入身体，我们拿命挣得钱也许还不够医疗费用的点点滴滴，我们透支生命取得的成绩，此刻也没有了任何意义。
正如所说的那样：这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
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最近正值毕业季，同宿舍的师妹忙得不可开交。她不但要忙着毕业论文，还要被叫去临床上班。
每天晚上都要六点钟起床，坐上地铁一个多小时，去未来规培的医院提前做个免费劳动力。往往从早上七点半要忙到晚上八点多才能停息，遇到了手术多的时候，总是要一站到底，手术做到累得无法喘息。
繁重的临床工作让她面对自己的科研无心也无力，眼看就要交盲审论文，咬着牙熬了几个通宵把论文搞定，白天依然还要去上临床，管病人上手术一样也没少。
当她论文终于过审的那个周末，一口气睡了18个小时，这期间我总是提心吊胆地观察着她的呼吸，生怕有猝死危险的可能。
身为医生，我们总是这个世界离死神如此接近的人群之一。我们看过太多生死离别的场景，有时候是别人，有时候是自己，早就习惯了。
我们也比任何人都更明白，无论多忙多累，一定要好好吃饭，好好睡觉，没什么比健康更重要了。
我们也比任何人都更清楚，年轻从来不是资本，只有健康才是，在生老病死面前，生命有时候是如此不堪一击，我们是如此的无能为力。
3
人的一生很长，活到一定年纪，我们就会知道，决定人生高度的，有时候不是智力，而是体力。
想当年，诸葛亮羽扇纶巾，绝对的智慧担当，可他只做到了三分天下，而静水流深的司马懿却为西晋一统天下奠定了绝对的根基。
司马懿忍了父辈的曹操，侍奉了同辈的曹丕，智斗了子辈的曹睿，活生生熬到了孙辈的曹芳，正因为是司马懿的生命力过于顽强，从父辈一直到了孙辈，72岁的他对付了曹家整整四代人，终于位高权重，掌握实权，天下终易主。
难怪哪怕是军临城下，哪怕是命悬一线，哪怕是身在牢笼，司马懿总不会忘初心地开始耍起五禽戏，这才是真正的养生之道。
所以与其熬最长的夜，每天心惊胆战地看着猝死的新闻后怕，不如从现在起，行动起来。
正如那个刷屏的视频里所说的那样：可以一成不变，也可以立即改变。
不再熬夜刷手机，而是早睡早起。
不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。
不再只把健身挂在口上，而是多多锻炼。
不再总是推脱没时间，而是亲自去看看大千世界……
上天不会辜负有心之人。
善待自己身体的人总会有着非凡的勇气。
