早晨起来做完早饭，感觉心里有些慌慌的感觉，想要照顾一下自己的身体，就来到晨间冥想的空间！
在老师的带领下慢慢前行！盘腿而坐，后背微微挺直让呼吸可以更加顺畅。感觉到自己的心脏有些慌，有些焦虑，慢慢的身体被充满了如宝石般金亮的东西，慌慌的心脏被打包好似的停在自己的空间，焦虑的心脏所处的空间成为了巨大空间中很小的部分，焦虑还在，但它只是身体里一小部分）。身体充满着金亮的东西，透着亮，但是有“太满满”的感觉，没有一点多余的空间。
听到了觉察，觉察不是为了看到自己什么地方好、什么地方不好需要改变，觉察是为了接纳自己，完全的接纳自己，爱自己，让自己成长为有人性的人！小心眼、多虑、自私、懒惰都是有人性的人该有的方面，这才是“人性”的写照！瞬间感觉身体里晴空了许多，轻松啦！太空中静静的遨游，特别自由和放松，悟空天上鸟瞰大地的形象则出现啦，身体也轻松啦，刚开始的焦虑感觉也减弱了很多。
慢慢的，随着指导语，又来到了地面，看到的情景是，小狮子辛巴现在不远处的山上看着远方，远方乌云密布，暴风雨来临前的宁静（内心里不想要这样的情景和体验），暴雨来啦，曙光也随着暴雨的离去而逐渐呈现出来，被风吹倒的树木也慢慢直立起来，重新回到阳光普照的日子里！
这正如疫情下的社会写照，一切都慢慢回归活力，生命的重生！
辛巴看着蔚蓝的天空，欣慰的眯眯眼睛，夕阳来了，夜幕降临啦，辛巴进入了甜甜的梦乡（微笑的入睡）！
非常放松的一次体验。如清醒状态下做了一个完美的梦！觉察是为了让自己成长为有人性的人，真喜欢这句话！
20200331
