今天是个下雨天，这个天气的好处是你能特别安静地缩在自己的时间里，读了《这一生为何而来》这本书，是海灵格访谈录，一问一答的方式向读者展现海灵格的主要思想。海灵格是德国心灵治疗师，”家族系统排列“创始人，誉为”西方的老子"。
主要告诉你：
1、经历就是历练。看着让自己后悔不安的一切，说“是的，就是如此。我接受这一切，并将发生的一切视为人生中的磨炼和挑战。”对挑战说：“我跟你一起经历了此事，我视你为朋友－－一切如是。”经历的所有状况，不要有愿意不愿意的纠结，都是学习成长的机会，“茫然不知的过程都有其意义，也绝对有发生的必经，没有这一切过程和经验，我无法成为今天的我，这些人生过程打造了我，让我成为自己。”尊重一切如是，保持对内心深处的觉察和理解，“我所做的一切就只是追随我内在的声音，实践我的认知。”接受并看到其中的价值意义，是一门很大的学问。
2、不要有抗拒角力。和过去、现在生活的情况，和朋友、家人关系，不要有抗拒角力，观察到是这样就好，相信并认同一切，力量便可以自由滋长。单纯地看到一切，不带任何批判，带着敬意与所有的人联结在一起。对于问题，想知道答案，只有一种办法，就带着清楚的觉知，尽守自我的责任，至于其他人的意见，认为应该这样好或是那样好，只是其他人的意见。与他人建立爱的联结与互动，又能跳脱牵引支配回归自我。最值得你跟随的权威在你自己的灵魂里。
3、持系统观，在家族序列里看一个人。将父母及所有属于他们命运的一切完整地放入内在心灵中，接受他们是如我们一般的人，会感觉到轻松以及力量，每个人作出决定之前，或他的行为会被不知何处而来的无名力量影响，不是他能完全控制，家族的、社会的、时代的。孩子不该承担父母自觉沉重的困难问题，保持着距离站在孩子的位置上接受这一切，爱你的父母，并且这爱是不带情绪的。
