随着年龄的增长，我们越不容易承认自己的不足。
请拿出平时对他人指指点点的评价标准，来评价自我。
承认自己的无知，承认自己的不自律，承认自己的各种缺点。
这并非对自我的打击，认知到这些而产生的危机意识，反而会内化到自身，从而变为自己改变的动力。
给自己设置一个小目标，比如健身半小时，给自己做一顿饭，写一篇文章。
哪怕只完成了一部分，也是一个进步。
每次一小步，只要坚持下去，就会让自我更加富足。
自我认知就是知道自己有多垃圾
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