康康
昨晚又熬夜了看电视剧熬到了两点所以早上起不来了，我滴天啊！控制不住呀！熬夜上瘾咋办。九点起床了立即打开手机做每日一抽
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？涛
2、他几岁了？ 12岁
3、他现在是什么状态？ 挑逗的看着眼前的一切，因为心里有好多的不难和不屑
4、他有什么愿望吗？希望大家理解他、认可他
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我其实挺累的也很无奈，一直在装逼太累了装不下去了，谁能懂我呀
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可怜，亲爱滴你只要脚踏实在就可以了，你活着的目的到底是什么？
8、这张牌和我有什么联系？这张牌好似我此刻的状态，看似每天积极的工作生活。其实内心没有一点的动力甚至不知道为什么活着而且对未来也没有什么希望
【今天的功课】今天我开始养成…的好习惯
吃早餐
、喝10杯水、晚上11:30前睡觉
早餐吃的玉米粥半碗喝了一副中药，今天早上我觉察到对于平时妈妈做的事我也不知道为啥没了平日的指指点点，自己也很奇怪。还有我平时很讨厌妈妈的墨迹我发现我现在也有这样！！！
中午因为看场地遇到朋友一吃饭喝了几瓶啤酒，下午睡了午休一个小时。
晚餐带女儿出去吃的火锅，平时吃火锅都吃撑今天也不知道为啥只是吃饱了，没有了吃撑的行动
关于习惯评估表看了半天也没有什么改变或添加了，所以不强求自己去思考
今日作业……我滴天（画自己）
我突然不知道自己什么样了。很混沌我感觉我一直在装自己演自己却不知道正真的自己啥样了！！！！我不知道有多少人和我一样……我把自己丢了
亲爱滴自己我想你了，我发现我很需要你也离不开你……
有话憋着不能说太难受了，还是说出来吧。谁让你们惹我了，胃难受特别难受脖子感觉特别粗。堵的慌。打嗝了舒服点了。
晚上体重没有多大变化但内心很扑腾呀
亲爱的女神加油吧开始敷面膜冥想睡觉觉啦
