可能是社会原因吧，头发变白越来越年轻化，很多人三十多岁头上的头发就黑白参半。
人的头发变白是由于肾上腺机能衰退所引起的，肾上腺机能旺盛头发就乌黑，所以预防和治疗白发的关键在于调动肾上腺的机能活动。
调动肾上腺机能活动当然是以敲肾经为主，配合一些特效穴位。
我们的先天之本–足少阴肾经
在手掌上与肾上腺关系密切的穴位是第一关节处的肾穴和第二关节处的命门穴，这两个穴位与左右肾与头发有密切的关系，对这两个穴位进行刺激可以调动肾上腺机能，起到治疗白发的作用。另外，中指指尖的中冲穴，无名指甲旁的关冲穴都具有防止头发变白的作用，再结合肾穴，命门穴进行刺激效果更好。
命门穴在腰部，后背正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是命门穴。
刺激穴位时力度不要过强，有微微痛的感觉就可以了，如刺激过强会适得其反，所以按揉时，动作要轻缓、柔和、轻轻地按揉。
