今天周末最后一天，惯例，和老公回娘家看望九十五岁高龄的奶奶和父母。自从孩子上学后，和老公两地分居，我们的饮食一直是出于凑合的状态。今天特意让爸爸做一顿丰盛的午餐。爸爸已经七十二岁，只要我们回去，爸爸再热再累，都在厨房给我们搞满桌子菜肴。吃饭的时候，爸爸妈妈又为一件小事争执，分贝不是特别高，我的内心没有评判没有情绪，接受了爸爸妈妈的争吵式沟通模式。当妈妈挑剔爸爸这个菜咸了，那个菜咸了的时候，我内心很不舒服，觉察自己，非常爱挑剔的小我跳出来了。下午开车送爸爸妈妈，妈妈又开始说奶奶的不好，我的胸口非常堵塞疼痛，我深呼吸，看着我的胸口的堵塞疼痛，看见了那个以前经常说婆婆不好的我了。我害怕别人说我不好，所以我只能看见别人的不好，来掩盖自己的不好。这些事情让我看见了那个追求完美，不爱自己，关注别人对自己评价的小我。
9.13
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