今天是练习睡眠革命的第二天了，因为日记本在宝宝睡觉的房间，不想去打扰她，所以就临时改成在手机上记载了哈。
今天上午出去晨跑了，感谢自己可以坚持，前一天晚上没睡好，晚上醒了好几次，总结原因，应该是晚上吃火锅吃的太饱了，人啊，还是要规律饮食。
今天一天基本没怎么看书,上午把昨天的蛋糕吃吃，然后再配宝宝玩一下，拿个快递，所以一上午就过去了。
下午睡了一觉起来看了会彭小六的洋葱阅读法。心里又给自己定了1.2.3.4.5好几个计划，这是个无法破解的魔咒啊。不过总结一点，要有耐心，关于如何阅读，我不是才读了两本书嘛，不着急，看着很轻松的一句话，人家也花了很多精力的好不好，所以不要只看到别人如何如何牛逼，而忽略那个过程。同时，我对自己读书也做了一些调整。不要只看重数量，重要的是质量。而且一本书不一定要采用通读的办法，可以挑选自己感兴趣的，和自己需要研究的话题看。
晚上去锻炼了，最喜欢的是那个呼吸法，还有那个蹲下来抱住身体的。一个让我的呼吸变得更深，一个让我可以瘦腿，同时会对我的腰有改善，真幸运，碰到这么好的教练。
明天早上散步接着听樊登的如何读书，还有我下载了逻辑思维，可以以后慢慢听哦。
晚安啦
