1、今天学习了沟通中的重要因素～聆听，这是很多沟通中失败的重要原因。聆听有四个层次：下载式聆听，事实聆听，同理聆听和创造性聆听。绝大多数人都只是那种下载式聆听，也就是他们的聆听，只限于他们的认知，他们脑海中拥有的的知识经验已经有定论，有结果，有思维了。这种是最低层次的倾听。最高层次是能做到创造性倾听，也就是能够接纳和放下自己的困惑，烦恼，不平判嘲讽。你说您在沟通中，首先要做到先安顿自己的内在，先觉察自己的情绪，自己内在安顿好了，在沟通中就能看到自己，看到他人一看到情景，三者兼顾，最终达到一致性沟通。
2、自从听洪艳老师讲完高效能人士的习惯之要事第一之后，我在平时做事的时候，嘴里尽量想着要事第一，每当自己做闲事的时候，就能收手，立刻开始做重要但不着急的事。今天在班上把今天的录播课听了，并及时做了笔记，还把当天的打卡作业在中午下班之前完成了 。为自己点赞！
3、晚上和老公继续去南山公园跑五公里。为老公这一阶段来一直在引导自己点赞，感恩老公！
4、今日收到家人和朋友对女儿的祝福，祝福孩子明天顺利高考金榜题名，感恩他们的关心和爱护！感恩女儿这一阶段一直在调生物钟。祈祷宇宙和上帝让女儿刘芷彤，明天参加高考金榜题名，一切顺利，逢考必过！祈祷宇宙和上帝，让女儿刘芷彤明天参加高考金榜题名，一切顺利，逢考必过！祈祷宇宙和上帝让女儿刘芷彤明天参加高考，一切顺利，逢考必过！祝女儿今天睡一个好觉，明天早早起床精神抖擞去备考！
