四月末，腰痛突袭。初步判断是腰间盘突出。这次腰痛照见了自己。

读到南怀瑾的文章里，有这样一句话触动了我的心弦：以病为药，借病悟道。

当自己在床上躺着起不了床，起床痛不欲生的时候。心头不断地翻涌：为什么突然这样了？是突然吗？

捋一捋时间，实际上从去年腰就开始疼了。只是不太明显，没有引起重视。平躺在被窝里，腰感觉到僵硬。后来站立时间长了也会感觉累，僵硬，这是身体报警了，自己却浑然不觉。今年的二月份，三月份和四月份连续三个月堆跑量，每天跑步十公里，月跑量三百多。而且一个月跑三四个半马。这些疯狂的举动无疑是加重腰痛的诱因。

毕竟年近花甲，身体逐渐老化，不能过度运动了。天狂必有雨，人狂必有祸。唉！

这次腰痛警示我。要服老，要过半百的日子。

心要静，身常动，动宜有度。

多年形成的习惯：早起早睡。

每天五点起床，既然不能跑步，那就缓步林间，去看绿树，去看晨曦，去吹晨风，去听鸟鸣。去迎接美好的一天开始，去接纳初升的阳气。

进入慢生活模式。慢慢地散步，慢慢地起床，慢慢地做早餐，慢慢地上下楼。慢慢地上下班。

接受病痛的警告，借病痛修行悟道。顺应自然，接纳劫难。以病为药，疗治身心。

要相信，一切都是因果，一切都会好起来！要么与病共存，要么借病涅槃。