早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@彭小石--上海#
20170803（10/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘2朵玫瑰（完成️，未完成❌）
带姐姐去minimars玩️
肩背按摩️
今日3朵玫瑰
修车，剪头发，美甲
订香港机票酒店准备相关签约材料
购买禅修垫和大拜垫
【幸福实修30天目标】
每天陪女儿游戏半小时，阅读半小时
每天向老公表达关心一次
每天打坐与诵经各15分钟，磕大头28遍
【幸福金句】
播下行为的种子，你就会收获习惯；播下习惯的种子，你就会收获性格；播下性格的种子，你就会收获一定的命运。
【觉察日记】
今天陪姐姐在minimars玩了一天，中午也在那吃的饭，意大利面大部分是自己吃的，果汁也并没有像往常一样一下子喝完。我还是要学会更加信任自己的孩子，她饿了就会吃，而且不会只喝果汁不吃主食。
下午回来后又碰到了二胎难题，弟弟在喝奶睡觉，她要求我陪她玩，当我说我现在需要照顾弟弟，等我照顾好弟弟再陪她玩时，她整个人又爆发了，哭泣尖叫狠话都来了。被小姨抱出房间u以后更加激烈。我把弟弟放下在床上玩，出去把她抱回房间，一边把她拥在怀里，一边抚摸她的背，轻声说妈妈在这里，妈妈陪着你。
等她稍微平静些，我说，妈妈看到你刚才很伤心，有点生气。
是。
你觉得弟弟抢走了你的妈妈。
对！
妈妈是你的妈妈，同时妈妈也是弟弟的妈妈，妈妈有很多很多的爱，可以给你，也可以给弟弟。弟弟抢不走你的妈妈，妈妈不会改变对你的爱。
弟弟一定会抢走我的妈妈！
妈妈向你保证，妈妈对你的爱是独一无二的，任何人都抢不走。你看我们每天有我们的特殊时间，只有我们两个人，只属于你的时间，对么？你想和妈妈在单独时间里面做什么呢？讲故事还是买蛋糕？还是去玩？
继续抱着她，感觉到她在我的怀里柔软起来，我又继续说，妈妈照顾弟弟的时候，也是你的妈妈，等弟弟睡着了，妈妈就可以陪你玩了。
以上大部分话语是杜乐老师教我的，虽然说起来还不太熟练，但今天我感到与女儿建立了更深的连接，这样的爱的表达、保证，不是说一次两次就有效果，需要不断的重复，直到孩子形成本能。
在班长的身份上，我应该陪伴小伙伴们更多。
