想法影响态度，态度影响动机，动机指导行为，重复性的行为就会形成习惯，固执的习惯深入到价值体系中，影响我们的命运。
1. 在大脑中找出冷静的“观察者”角色，在负面情绪发作上，观察刚才的事件中自我认知，哪些是观点，哪些是事实？
2. 积极地扩展自己的”影响圈”，找到自己的优势、天赋、潜能，不断收获正向反馈，慢慢内化成对自我的认可和肯定、接纳自己做不到的地方；
3. 跳出小我，以开阔和开放的视野，和不同行业的人交流、学习，在学习型组织中碰撞、成长。；
4. 在关系中，和对方坦诚以待，如实说出自己的感受，减少指责和攻击内耗；在职场中，逐渐建立自己的核心优势体系，并发挥。
5. 以动态的、流动的思维，来面对环境和生活。
能量
