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疗愈笔记4 解读《少有人走的路》NOTES （上）今天分享我最近在看的一本书《少有人走的路》是一本有关心智成熟的书，是一本教你如何正确接纳自己的书。 2018年之前一直处于你迷茫中的我，从没有接...
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高考政策解读：强基计划 简单解读请介绍一下实施“强基计划”的背景。 2003年教育部开展高校自主招生改革以来，在探索综合评价学生、破解招生“唯分数论”等方面取得了积极成效。有关...
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疗愈笔记|| 怎么与孩子相处
家长不省心，孩子操碎心 不要把“贫穷观”塞给自己的孩子 不要告诉孩子，这个商品很贵，我们买不起。 告诉孩子，我们每个月都有预算，现在已经超预算了...
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笔记未整理完整
“所以呢，我要改变我自己，我要对自己进行一些成长和调整。因为如果我改变了，可能我的改变是会影响到我的伴侣，也做出一些改变。那么慢慢地呢，我们的关...
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疗愈笔记||应对负面情绪的方法为了好好利用负面情绪，最重要的是先辨识出它们，然后明白什么样的行为能够缓和它带来的影响。 1、学会标记自己的情绪 当情绪出现时，不要只是说“我心...
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疗愈笔记|| 亲爱的宝贝永远永远不要去担心你的孩子，永远去祝福他、信任她，他的人生会非常精彩，她的人生会非常独特。 作为父母唯一要做的就是活好你自己，当他长大懂事时给他...
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疗愈笔记|| 如何走出低自尊（上）在自尊就是我们的对待自己的方式，对自己的想法，以及我们给自己赋予的价值感。（Fennell,1999）这是在《战胜低自尊（Overcoming ...
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笔记|| 疗愈诗我们真的会变成我们自己所想的那样。 我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都是自己创造的。 重复出...
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笔记|| 我如何走出"低自尊“想法影响态度，态度影响动机，动机指导行为，重复性的行为就会形成习惯，固执的习惯深入到价值体系中，影响我们的命运。 1. 在大脑中找出冷静的“观察...