6.悲伤：从失去里取得力量，使我们更珍惜尚且拥有的（包括记忆）。
当然，有些朋友可能是。因为总是对，对挤压，对他人呢，有一些失望，甚至是愤怒，可能就会跟某些人输发生一些冲突，甚至呢，我知道一些案例啊，我辅导的一些案例。他们说他们有一些悲伤，情绪总是消失不掉，后来发现，越来越是因为。他以前没有好好去珍惜他身边那些做的人，曾经跟他们发脾气，曾经用它脑中那些他们应该怎样对我。那去评价对方。于是呢，那个人在他身边的时候，他没有好好珍惜，那个人离去的时候，他内心生出一些。正处，受很大的一份悲伤。
那其实这份悲伤也是他的正面意义的，悲伤情绪，往往是在提醒我们，我们还没有从这个事儿里面拿到一份力量，还没有学会怎么去珍惜我们拥有的。所以我往往都是失去了才懂得珍惜，同时我们之所以能在失去之后懂得珍惜，往往也是因为有悲伤的情绪教会了我们。让我们。能从失去里面。拿到一份力量，同时使我们更加珍惜，我尚且拥有了包括对那些已经失去的人事物的。G。我更加珍惜。所以我懂情绪，我们就可以。搞清楚自己，同时也可以跟自己内心更和谐相处。
当然，还有很多我们的情绪都值得解读，今天呢，我会重点大家解读。八种情绪，主要是我们常见的所谓的负面情绪，这些情绪是最容易被我们忽略，最容易被我们误解的情绪。
7．委屈：把自己放低，对方没有给我该给我的（对父母的需求投射到其他人事物上了）。
那今晚要解读的第七种情绪，委屈的情绪，如果有这份情绪的话，要小心了，因为委屈情绪，他背后意思是把自己放的，我是小的，你是大的。你应该给我一些钱，给我，就好像是把对方当成了父母，把自己当成了孩子，我们小时候容易委屈的情绪，觉得我爸妈应该给我什么，他答应我了，给我说话不算数，儿，你看我会委屈，往往是小孩子对父母啊，容易委屈情绪，如果长大以后，我们老师觉得在这儿受委屈了，在那儿受委屈了，王伟肯定是把自己当小孩儿了，把人家当成我们的父母，在这一点上我们要小心了。
那如果是在婚姻里面，老师又觉得委屈的感觉，那一款就是把婚姻中的另一半儿。当成了父母，就是他应该给我什么，我变成那小孩儿。那这过程中，你去查一下，你是不是有一种托付心态，觉得我想要。快乐，幸福，我想要得到什么，我想要的好感觉，就得另一半儿去做什么事儿，这样的话呢，往往就会觉得。那个人给我什么什么，他就欠了，我觉得好委屈。
同时，今天委屈，有些时候还会慢慢。发生变化，可能一天你觉得不是委屈，而是愤怒，他应该这样对我，他不应该这样对我，那个时候可能也是变成一个愤怒的小孩儿啊，我要改变这一切，把对方当成一个罪人，把自己当成一个受害者，当你觉得自己帅的时候，你发现总是很无力，然后叶无力呢，容易愤怒，因为愤怒，给我们一份力量，去帮我们改变一个不能接受的情况吗，所以经常容易发怒的人，你留意一下是不是你内心的力量不足，不能一些事儿的时候，是因为内心无力，你觉得改变不了，你无法接受，同时又没有能力改变，于是才需要愤怒，给你分额外的力量。
8．惭愧、内疚、遗憾：以为事情完结了，可是里面还有没完成的部分。
最后咱们说一说。惭愧，内疚，遗憾，这三个情绪其实是很接近的，可以说是一回事儿，那惭愧，内疚，遗憾，如果有这样的情绪，他是怎么回事儿呢，王老师，我们以为这个事儿完结了，结束了，但是这里面的还有没完成的部分。所以每当你对某人事物有一些惭愧，内疚，你去体会一下是不是你以为这事儿结束了，但其实呢，这里面还有你们没完成的部分，你还可以做点儿事儿去平衡一下，一会儿你是欠了谁的什么，有可能是你新中学的。我还没有做到位，那可能你还需要再多做一点儿，慢慢的弥补你心中的遗憾，慢慢的让你觉得不平衡，部分得到一个平衡。
最后我们再说一下，我们的情绪从哪儿来的呢，我们知道啊，这是从我的内心来的，我的情绪脑，但其实呢，简单来说，我们的情绪很多是来自于我们内在的经验，我们里面累积的一些经验一旦被触发，往往就会有情绪，生气。比如说如果一个人小时候经常被否定，被指责，或是小时候家里面爸爸妈妈经常帮争吵。那这样一些经验状态，脑子里，在他的记忆里，一旦被触发，他也容易。把小时候累积的那些经验。激活，有可能会一下子回到小时候那种害怕的状态，或是委屈的状态，又或是一下子把小时候他爸妈那经验唤醒了，变得很愤怒，跟别人大吵一顿。
那我们会在地面课啊，情绪管理工作坊里面会详细讲到如何去解读我们。所有的情绪，以及现在的情绪和过去的什么经验有关，如何去修正我们过去的一些经验，让我碰到一些事儿的时候，能够。自主调控情绪，我在试，因为过去的一些经历，过去的一些心理阴影，过去的一些负面经验，总是在某些时候面对某些人，冒出很多负面情绪干扰我们。
到我能够重塑自己内在经验，碰到一些事儿的时候，你冒出来的，不是你过去的心理阴影，而不是过去的负面经验，自然而然的你冒出来，情绪，也就不是过去那些负面情绪的，所以呢，有些时候，我们需要借助情绪看清自己，内在有什么一些经验被激活了，那这个呢，也是，你也倾向一种途径，当然比较专业的方法，是让我们可以具备情绪管理的六项基本能力，可以觉察情绪，理解情绪，运用情绪，摆脱，摆脱情绪，同时有一份定力，不让，我们被情绪带跑。加之我们有一有一份对情绪的表达力，能表达清楚我们的情绪是怎么回事儿，这个时候我就是自己情绪的主人。
当然，我也欢迎你有一天走进我中奖的。做自己情绪的主人，情绪管理，工作法。我们一起。把这一课补上，因为情绪管理的一刻，你发现射门，小时候爹妈不教，学校里老师也不教美术学的这样一门学问，那恰好呢，是我们现在接受这样的询问，那在。交情乏力，十年的世界里，我发现有太多的人，他一旦学会情绪管理，他生活中的很多事情都发生改变，夫妻关系变好，亲子关系变好，包括可以引导孩子学习效率更高，不带跟孩子发脾气发火。
有很多朋友，因为管理好自己的情绪，就像我前面提到的那位姓许的朋友一样，就可以在面对父母的时候更坦然，父母说什么话的时候不再跟父母。发脾气，因为他过去的一些情节已经解开了，同时呢，因为情绪管理能力比较强，碰一些事儿的时候，它能管理好自己的情绪，让自己心情很好的去做任何他想做的事儿。
好，今天晚上的分享呢，就到这里了，相信。当你能够继续学习。深入学习系统，学习情绪管理的学问，你会发现我们的把情绪管理好。人生真的是。没有什么烦恼，因为很多烦恼就是因为情绪的困扰。
当然，我也希望你能够系统的学习群管理的学问，能够管理好你的情绪，读懂自己的情绪，也能慢慢的读懂他的情绪，帮助他人有一个好心情，慢慢的你发现，当你的管理好自己的情绪，成为自己情绪的主人的时候，你会走到哪里都大受欢迎，所以哪里都可以带给别人欢声笑语，这个世界都会因为你的存在而变得更加美好。
好，今天晚上的微课，读懂其中的秘密，就到这里吧，我是戴斌，祝你天天都有好心情，祝你早日成为情绪的主人，让我们一起传播，站在好学问，让更多人因为我们分享这样的好学问，感受这个世界的美好，让自己的人生也变得更加幸福美好。
