呼出焦虑，让心透透气，
吸入效率，让心换换气。
一呼一吸，这是自然规律，
掌握规律，自调人体节律。
焦虑伏心，必然有事情，
心如火烧，难怪睡不着。
宣泄焦虑，学会宣情绪，
运用焦虑，危机化转机。
顺从焦虑，焦虑无恶意，
理解焦虑，让焦虑显明。
排出焦虑，立刻心气明，
了解焦虑，焦虑变思虑。
焦虑升级，情绪到思绪，
清理焦虑，心境便安宁。
注意焦虑，立即去处理，
分解焦虑，理性去过滤。
躲避焦虑，先机化危机，
懂得焦虑，里面藏厚礼。
善待焦虑，愚者变聪明，
读懂焦虑，立即变效率！
解读焦虑
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