01

周末早晨去瑜伽，路过一个朋友的早餐店，问她是否一起去。她说今天没空，老公加班，店员放假，得自己看店，顺便辅导孩子做作业。

小店的一张餐桌上铺上淡雅的桌布，孩子在专心做作业。我们说话的几分钟里， 她在原地熟练地做一些简单的拉伸动作。

这个女人每天凌晨不到四点就起来煮粥、蒸包子馒头，上午忙到午饭后，下午稍微闲一点，让店员看店，自己回家休息几小时。

开店做生意、兼顾孩子和家庭的女人不少，但是，站在冒着热气的早点面前，穿着得体，身材匀称，神采奕奕得分分钟能出戏的女人不多。

而她是其中之一。

02

小姐妹里，有一个超级厉害的自媒体编辑。老公在外地上班，一年难得回来一两个月。她在家上班、生娃、带娃。两个孩子年龄相差不到三岁，且都在四岁以下。工作干得漂亮，孩子带好，也保持了健康的身体和良好的身材。

我俩聊得最多的其实不是相互诉苦和吐槽，除了聊孩子、聊自媒体，更多是聊八卦娱乐，或者护肤彩妆：杨树林又出新口红啦，比“本宫不死，你们终究是妃”的方管1#还镇场；迪奥新出的一款粉底液，24小时不脱妆，亲测超级好用哦。fresh家的红茶酵素精华水值得尝试，下个月打算入手以色列的黑科技，童颜机；海港城TF专柜那个帅爆的BA原来是有女盆友的….

夫妻异地相处的很多，三年抱俩的女人也很多，而她，挣得了钱，带得了娃，懂护肤，爱运动，会玩，还有文化。有趣的灵魂，是鸡飞狗跳无法淹没的。

03

上个月在一个微信群里分享自己的成长故事。一位妈妈问我怎么做到一边带孩子，一边挣钱，一边读书，一边健身，还可以许自己一个不设限的未来的。

其实在学时间管理的队伍里，这样能“作”的能干女人也不少。我们能一天之内组织起一场上百人的晨会，可以在做晨会主持的时候开着手机和电脑，同时扮演主持人、时间郎、排麦大臣、录音大臣以及分享者的角色。通过会前的沟通准备，文字稿搜集，在会后一小时内整理完正常班会的文字搞，字数一万字以上。

几个月前，这是完全不可思议的一件事情。而几个月后，这不过是日常生活中的一件小事。

她们的故事，总让我想起看到过的一句话：

“一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”

她们不是所有时间都紧紧有条，云淡风清，相反地，我时常会看到开店的女人在夜深人静的时候发一些忧伤疲惫的信息，而每天太阳升起时，又神采奕奕地站在她热气腾腾的早点摊前。

带孩子的日子，各种突发情况，又怎么会少得了鸡飞狗跳呢。无数次质疑过自己疯了，才会制造那么两个软乎乎的小恶魔出来，把生活过得一团糟。

有时也会在情绪接近崩溃的边缘以为自己熬不到天亮，然后日子一天天过去，再回头看时，竟能惊喜地发现，我们还活得好好的，并且比以前更扛虐啦。

04

那些一个人活成一支队伍的女人，并不是天生常胜，而是，一次次在被生活打得七零八落的时候，总还能在生活他老人家数到“九”之前重新站起来。

做到以下三点，你也可以把一个人活成一支队伍。

1.不失自我，做人生的统帅

在这个世界上，我们有很多角色，大概有二三十种之多。我们是父母的女儿，弟弟的姐姐，子女的妈妈，丈夫的妻子，朋友的姐妹，某个职业的从事者，某件事情的践行者等等。

我们为了更好的业绩，整洁的房间、干净的衣服，有序的孩子，丈夫的满意，父母的放心，朋友的需求，不断去努力，去修正自己。

我们有太多的事情要做，太忙，于是，不知道从什么时候开始，代表我们内心的那个“我”被无限制地压缩，甚至被彻底忽略了。

我们不断在付出，却时常迷茫，时常忧伤，时常因为太疲倦睡过头自责，会因为孩子衣服不够干净、作息不够有序羞愧地成了不合格的妈妈、懒惰的主妇，也为此深感不安和恐惧。

多种不同的人生角色，是一张长长的人生清单，长得一辈子疲于奔命也无法把每一个角色做到完美。

其实，我们无需完美。

从今天开始，就把我们的人生清单排个序吧，删除那些不重要的，只留下最重要的五到八个。最最重要的是，把“我”这个角色放到首位。像三军主帅那样从战略上去统御自己人生的队伍。

然后你会发现，不论是开店，还是上班，不论多忙，你依然能够为自己的梦想留出专门的时间，为“我”足够重要，没有迷失。

2.管理好时间，与时光共舞

时间对于每个人都是公平的，不论贫富贵贱，每个人每天都是等长的24小时。对时间掌控的差别，决定了人生风景的不同。

为你的人生角色排序，为重要的事情，留出固定的时间。把所有需要做的事情列出来，根据优先级排序，优先完成重要紧急的事情，然后逐渐把时间聚焦到重要不紧急的事情。不重要的事情，委托他人做，或者删除不做。

一个人活成一支队伍并不意味着依靠一个人的力量搞定所有的事情，而是让我们学会筛选和聚焦，把80%的时间和精力集中到20%重要的事情上面。同时善于借力，借助身边人的帮助、借助工具等来授权和委托。

善于利用碎片时间。见缝插针的锻炼身体、利用专注时间间隙的休息时间准备食材，利用上下班走路的时间锻炼身体，或者构思一篇文章，甚至利用孩子睡着的时间敷一片面膜，简单化个妆，是浪漫的与时光的匆匆邂逅。

3.管理好情绪，与世界共赢

多角色并存，乱成一团是正常的。著名的菲斯汀格法则说，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

掌控已经发生的事情，最关键的一步，就是管理好自己的情绪。世界是你内心的样子，心稳了，世界渐渐也会从动荡不安中安静下来，变得有序安宁。

乔布斯说，请不要把时间浪费在别人的生活里。从关注情绪开始，回归真正的生活，接纳，并专注自己所扮演的角色，而不是评判、指责或是抱怨，甚至自暴自弃。

保持正念。保持正念的意思并非不允许消极情绪出现，而是即使出现了消极情绪，也敞开心去察觉、接纳，并用积极正向的方式思考。

人生的路越走越窄，不是因为不够聪明，而是因为不再相信。正向思考会告诉我们，看不到太阳，我们就成为太阳，成不了太阳，我们就追着太阳。

一个人相信什么，他的人生就会靠近什么，你拥抱什么，才能成为什么。一个人活成一支队伍，你所相信的，就是你的命运。