1、补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外服用含钙多的食物,如牛奶,豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。
2、少食甜食,因其糖类容易引发过敏,可加重关节滑膜炎的急剧发展,容易引起关节肿胀和疼痛的加重。
3、少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇的食物,其食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可阻止T淋巴细胞功能,容易引发和加重关节的疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节的破坏。
4、牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物均要少吃,其食物能够产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,容易导致过敏,从而引起关节炎的加重、复发或是恶化。
5、尽量不要饮酒和饮用咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,这些因素都会加剧关节炎恶化。
