主题是什么？脆弱
事件是什么？今天中午饭后女儿跟我说。她老公的脚趾在五月份受伤了。在项目不小心被电锯碰到了。从丽江开车去了四川做手术。请了个护工。家里人谁都没告诉。住了一周就回项目了。还让我看了照片。现在刚有知觉了。说着说着，女儿就趴着哭了。很无奈。很心疼。还有抱怨。
3、即使反应是什么？
惊讶。心疼。
4、此刻身体的感觉如何？
心口堵的慌。皱起了眉头。
5、内在对话是什么?
哎。做出这样的决定这得多撑着啊！不允许自己脆弱。坚强给谁看。这背后有多少心酸啊！好强有什么用。还不是坚强把我撩到了吗？周日何娜刚教练过我。我发现了我是多么不敢承认自己脆弱和无力。我不敢有自己的需求。
6、内在感受是什么？
心疼。心酸。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小时候落水被人救起，醒来后自己一边哭一边往家走。
想起自己生病时对亲人们隐瞒了事实。包括父母兄弟姐妹。女儿。
8、发现自己有什么限制性信念？
我不重要。我要坚强。我没有需求。我不能让别人看到我脆弱。如果我脆弱就会被看不起。会被抛弃。会没有价值。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我也很脆弱。我需要关心呵护。我在用投射和盖盖子把自己的脆弱掩盖起来。装强大。
通过这件事也让我看见了亲情一直在。得知我生病。爸爸妈妈不是不管。他们的心情跟现在女儿的心情是一样的。有无奈，有心疼。有伤心。但是谁也替代不了谁。
10、可调整的回应和选择是什么?
看到脆弱。承认脆弱。放下自己的撑的状态。体会脆弱。做自己的主人。我可以表达自己的需求。我是值得的。
临在的聆听和陪伴女儿。我知道这是她自己需要面对的事。
周日何娜的教练也让我看见了自己的这些信念。还没来得及写。今天又通过这件事又照见了自己。感谢何娜的支持。感谢云若的陪伴！感谢女儿的真实敞开！
