什么是美？这朵花开的很漂亮，这幅画画的很逼真，这栋建筑很有特色，这些都是外物的美。那么人之美呢？长得好看是一种，当然其他还有很多种。

美在举手投足间

优雅的谈吐和仪态是美的。抬头挺胸，笑脸迎人，说话温婉动听，如果有这样的一个同事，肯定会觉得如沐春风。与其等待这样一个同事的出现，不如自己努力成为这样的一个人。

站姿。目视前方，下巴抬起，挺直腰背，让上半身的重量平衡落在两腿上。好的站姿能给人好的精神面貌。对着镜子多加练习。

呼吸。有节律的呼吸能够帮助人平稳情绪。遇事要镇定，冷静才能想出好的解决办法。

轻声。说话声音不能大嗓门，走路要轻，拿东西要轻拿轻放。老是咋咋呼呼的，别人会认为自己不够稳重。

美在一日三餐里

好的饮食习惯对我们的健康大有裨益。吃得好，慢下来是核心。吃新鲜，健康的食材做出的饭菜，身体能保持很好的状态。倘若天天吃垃圾食品，饮食还没有规律，身体是肯定会出毛病的。吃饭要细嚼慢咽。如果吃的很快的话，吃的量会比细嚼慢咽吃的多，往往是吃了很多之后大脑才会发出吃饱了的信号。细嚼慢咽，你能感受到自己慢慢变饱的过程，吃的量少，而且更享受。

美在善待他人时

送人玫瑰，手有余香。善待他人，其实也就是善待自己。在自己力所能及的情况下，为别人提供帮助，当自己身陷困境的时候，别人也会搭一把手。

《美在举手投足间》【日】枡野俊明