今天，自我的大部分时间用来听音频、听书以及思考。
把李玲老师的分享音频听了五遍，也推给了老公听，想要孩子有能量走出来，我和老公是他最大的后盾力量，因此，我也需要拉老公与我成为同盟军，一起来帮助成长我们自己、以达成帮助孩子。
除了学习，今天我依然坚持运动了一个多小时，整个身体都感觉到酸痛，换以前我可能就放弃了，这次我对自己说，没有放弃的机会了，对自己狠一点，无论如何，咬牙坚持下去！20：10-21：30运动完，泡了药水脚，缓解一下腿疼痛，想想，这也是爱我自己的表现啊，过程虽痛苦，结果将会很美好！值得的！
晚上入睡前，儿子因爸爸断开了网络而发起了脾气，如是以前，我必定会气急败坏地冲出去大声呵斥孩子：这么晚了，你还想怎么样？如果孩子反抗，估计又会是一场硬战，而这次，我居然没有生气，而是有些害怕，害怕儿子生气过度伤了自己，竟然还去想，儿子发脾气是非常正常的。我甚至都没有出去看一下，放任孩子发脾气去吧！让老公同儿子去处理，我不掺合进去。
经历过这三两天，我关注到自己，最大的收获是，拥有了一点点内心的平和，与以前比较，不再那样的急功近利去想让他人按自己意志做出改变，更多的想自己需要做出哪些改变，自己为改变需要学习哪些，因此带来的思考愈来愈深入，这样的自我思考让自己越发冷静，这样一环扣一环的相互影响，，自我的一个良性循环建立开来，我想，我会好起来，我的好起来也一定会带动孩子、家庭好起来！
最后莫忘提醒自己：切记急不得！慢即是快，其他一切顺其自然就好！
