长期伏案工作，手机长期不离手，工作压力大，肩颈，脊柱 睡眠等问题各种病症的发病率越来越趋向于年轻化。由于瑜伽的高效的矫正效果，也使的瑜伽成为康复训练，减肥瘦身，体态理疗的热门选择。
而瑜伽里的私教课程，对于个人，对于缓解身体的不适感都是非常高效的；瑜伽私教课是一种完全不同于大课的练习体验，区别也不仅仅是学生的人数，好的私教课和大课相比有着完全不同的结构和规则。
为什么要选择私教课呢？
在大课上一个老师同时可以教很多位学员，为了整节课的流畅，瑜伽老师往往会提前准备一节课的内容。这节课的内容要针对每一个会员，让每个会员在有限的练习时间内进行有效练习。时间短，人数多，老师当然不可能关注到每个会员的每个动作细节。一般每个体式，只能关注到那些动作失误比较大的会员，并为他们进行调整。
每个会员体质不同，有的会员更是需要经过特殊调整才能达到理疗功效。比如比较严重的高低肩，背部疼痛，脊柱弯曲问题等，通过不是完全针对自己的大课，起不到明显的作用，就不如先进行一段时间的小班课训练或者私教训练，从零开始，有针对性的练习一段时间，对自己的身体需求有充分的了解，再融入到大课当中。
每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。如减压、理疗，抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等，通过私教课程进行针对性强的训练会有很大改善。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
1：私教课针对性强，避免盲从
私教课程会在练习前对会员做一个全面的身体评估，把个人的身体状况和个人练习的目的相结合，从而制定最合适您的私教课程；并能随时关注您身体的变化，去更换和选择适合您身体的体式和呼吸方法可以做到系统全面和精准地个性化服务，不盲目追求高难度的动作，使瑜伽锻炼更加安全有效。最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作配合呼吸练习，避免您在练习中的误区和困扰，引领会员去感受身心灵的提升，将瑜伽的好处巧妙地运用并发极致
2：特殊人群选择
瑜伽私教尤其适合初学者；这类习练者往往对于身体的觉知力比较差，基础较差，对于瑜伽的伸展及力度的把控都比较弱，而由于个人的性格因素，容易出现过度练习拉伸的情况；另外肩颈脊柱，腰椎有特殊情况的朋友，产后人群需要特别制定方案练习不同部位。
私教练习的效率往往数倍于大课，这对于时间成本比较高的朋友尤其高效，事半功倍。
私教课即可以在有限的时间内针对你身体合理的练习达到理想的锻炼效果。而对于有时间的人群来讲，私教更是帮助大家建立一个正确的练习态度和方式方法。
长期的盲目练习，最终不但保证不了健康的身体，而且还因为不正确的锻炼让身体处于磨损或老损的状态，或者因为练习方式的不正确让身体出现了不平衡状态。当然，选择会员课的练习，在专业的老师的辅助下，拥有良好的不攀比的心态，瑜伽同样会带给你良好的效果呢。
在国外，私教是主课，大课是副课
有人说，为什么国外人练得那么好？
因为他们先上一对一私教，再上大课。
私教是一点点技术的讲解，一点点内容的灌输，一遍遍重复的练习，一次次细致的引导，才能更好的帮助自己。私教适合每一个人，但并不是每一个人都适合每一个动作。
私教益处
1.一对一上课，手把手练习辅导
2.针对一人身体情况做指导，讲解更详细、动作质量高、练习时间更充足
3.根据个人身体状况和练习需求，制定出最适合个人的的课程，使运动更科学
4.练习时老师专注关注整个练习过程，紧密观察、协助纠正错误体式，防止可能的意外，确保安全
5.私人瑜伽老师不仅是老师的角色，更可以引导会员正确的练习观念，寄予练习动力，并适时鼓励，培养信心、作为示范楷模
6.编排定期的练习时间表，督促会员按时练习，有效减少因怠惰而不运动的借口
恰好你需要 恰好我专业！
