时间是我们最大的big boss，再有才华的人最后拼的是身体。健康不仅仅是活得长久，更在于做事情的时候可以精力旺盛，以及自己遭遇困难与遇到挑战时...

173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 1、养成每日冥想的习惯 2、没有外出的工作日，每天至少使用4个番茄钟，巩固番茄和青蛙...

跑步是去享受别人到不了的世界。跑步这种无聊，孤独的运动外人是没有办法逼你坚持下去的，是因为你心中的那把火被点燃了，自己心甘情愿了才会坚持下去。 ...

173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 1、养成每日冥想的习惯 保持了整周的每日打卡，有时白天未能完成，放在睡着做睡前冥想。...

173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 1、养成每日冥想的习惯 本周保持了6天的冥想，有一天没有做到。 2、没有外出的工...

173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 1、养成每日冥想的习惯 保持了整周的每日打卡，试图找到一天中最适合的时间并固定下...

1、养成每日冥想的习惯 173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 保持了整周的每日打卡，试图找到一天中最适合的时间并固定下来。...

173精英5.0的新90天目标(10月1日-12月31日） 1、养成每日冥想的习惯 保持了整周的每日打卡，但仍然需要继续巩固习惯。 2、没有外出...

在易效能的亲子时间管理课上，老师推荐了一个小工具——佳明儿童运动手环，用了一段时间后感觉非常不错，分享一下我家的使用心得。 这个手环操作简单，容...