今天读了《新家庭如何塑造人》第1到第4章，发现了你的不自信，是如何被家庭影响的。如果想要让我们的孩子自己，你可以从哪些方面去建立这样的家庭环境。
一、一个让人感觉特别舒服的家庭环境是这样的。
所有人都可以自由的表达自己的观点，可以感受到周围人对自己的爱，大家都平等的交流。
在犯错误或者是遇到困难的时候，没有人会指责你，会帮助你解决问题，化解你的恐惧和害怕，让你感觉到自己是被接纳和被帮助的，从而记住了以后应该怎么样解决类似的问题。
这个家里的所有的人会感觉到平静，温暖，爱，而且会关爱自己。
对于身心来说是非常的愉悦和快乐的，会让你感觉到很开心，每天都能感觉到内心的幸福感。
我们自己设想，如果是有幸福的家庭，会是什么样子的呢？
首先父母之间是非常的和谐的，即使有小吵小闹，但是也能感受到彼此的关心。
我们遇到困难的时候，能够帮助我们解决面临的困境，当我们犯错误的时候，他们也能够理解我们，陪伴我们。
然后每次想要回家之前就感觉特别的温暖，想起来家的时候是非常幸福的。
那我们和爱人的关系也是非常的愉悦的，彼此都擅长表达爱意能够发现对方的优点，在生活中能够彼此帮助，为了我们的家庭，忙忙碌碌，但是感觉到很开心。
那对待孩子的话，我们会根据他的生理和心理的发展特点，知道他的独特，不会刻意的去要求他，按照我们的想法去生活，做不到的话我们也能理解，如果犯错误的话会告诉他以后可以怎么做，而不是一味的指责他，批评他，让他感觉到害怕，从而没有自信。
二、不幸的家庭总是让人感觉不舒服。
每一个人从面目表情上就能感觉到不开心，有很多的负面情绪，自己会愤怒，抑郁，悲伤痛苦，还有一些会彼此冷战。
当你处于那样的环境中的时候，你的身体就会感觉到非常的不舒服，时间久了以后可能会恶心，胃痛甚至是引发一些身体的疾病。
所以我们自己也会有感觉，如果家里父母老是会吵架，你回到家之前，你就能感觉到自己非常抵触回家，然后回到家以后，你会感觉到气氛低沉沉的，自己非常的不舒服，有压抑感，如果是父母总是会指责或者是争吵，你的心情会非常暴躁。
那这样的家庭的孩子会怎么样呢？
因为父母总是争吵，那孩子就会感觉到自己很内疚，是不是因为自己父母才总是争吵，自己表现的好一点，是不是就能改变这样的情况，所以他自己的价值感是非常低的，就会变得不自信，非常自卑。
三、自我价值感，父母能给，自己也能给。
首先越幸福的家庭，带给孩子的自我价值感就会越高，然后孩子被宽容的对待，教会他如何面对错误解决困难，他自己学会了以后，价值感也会变高。
当然还有一些是我们如何看待自己，因为有很多时候是我们自己给自己增加了很多的障碍，觉得自己不行觉得自己做不到。
所以当我们怀疑自己自卑，觉得自己不行的时候，我们可以通过下面的方法来增加自我的价值感。
1. 保持站立的姿势，双手握拳，举到头顶，大声喊出老子我能行。多喊几次，问自己，感觉好了吗？相信自己吗？如果是肯定答案，好了，你是一个自己说了算的老子了。
2.闭上眼睛，想目前最大的问题是什么，怎么样能突破，深呼吸，安抚自己，重复几次，找到你想要的答案。
3. 多和家人一起讨论最近的变化，约定好，只听，不建议，不批评，不指责。多关注对方的感受，增进彼此的感情。
4.画一个鼓励树，多发现自己的优点，多发现孩子和爱人的优点，缺点都会有，优点才会让我们彼此关系更好。
幸福的家庭总是一样，不幸的家庭却是各种各样的不幸。
自己的自信是父母给的，也是自己能给的，越早意识到，越能让自己改变。
记住，老子天下第一，这句话给了我很大的鼓舞，也希望对你有用。
如果你也是父母，那就给孩子建立一个幸福宽容的环境吧，让孩子感受到自信和爱。
泽宇读书会 31
