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我以将近60公里的速度穿过十字路口，在前方大概20米的地方，对向的车突然左转。我睁大双眼，等待相撞。
在发生车祸前的一瞬间，感觉时间突然变慢了，就像电影里的慢镜头一样。短短20米，从对方车出现的一瞬间，就本能地踩下了刹车。
从看见到撞上，在这不到2秒钟的时间内，大脑中出现了太多的想法。
“该死，怎么会出现一辆车”
“你倒是刹车或者加速呀，别愣着呀”
“为什么过路口我没有减速呢”
“一会儿还有重要的事要做”
“希望不严重，我还能走”
“完了完了，要撞上去了”
......
咣……
在这期间还注意到，对方的司机一直看着我，面无表情，张着嘴巴，目光呆滞，她也知道要出事了。
虽然这件事已经过去四年多了，每当回想起来，依然会记得很多细节，就像昨天刚发生一样。而且仅仅2秒钟，为什么会有那么多想法，如果在平时，几分钟都不会想这么多。
是翻开书找找原因——为什么时间会变慢。得到的答案是：“恐惧心理”让时间变慢了。
神经科学家戴维 · 伊格曼提出了一个假说：“人类感到恐惧、害怕的时候，大脑处理速度会变快，从而会觉得时间变慢了。”
它的解释是，我们在受到威胁的情况下，大脑可以增强我们记忆的空间和时间分辨率。也就是说，事件发生时，大脑会记录更多的细节，等到回忆的时候，记忆就会变得更加详尽。
所以事后看来，所有事情都像是进入了慢动作。当然，这只是事后错觉。
还有哪些因素，会影响我们对时间感知的快慢呢？
- 新异刺激假说-
新异刺激的出现频率对我们的时间感知有重要影响。
日本科学家从人的大脑皮层“记忆次数”着手研究，发现有个区域叫“海马区”。海马区是对进入大脑记忆的信息负责筛选的。
对那些重要的、新鲜的信息，海马区就会发出“要记忆”的指令；对那些无关紧要的、熟悉的信息，海马区就会选择无视它们。
比如，童年时候，有许多个“第一次”：第一次学说话，第一次奔跑，第一次见到小狗，第一次交朋友……每天还要学习新知识。
我们对所有的事情都感到新鲜、好奇，海马区则会频频发出“要记忆”的指令，所以我们小时候，就会感到时间过得很慢。
等人到中年之后，大部分事情都经历过了，世界已经变得比较熟悉了，大脑接触到这些信息时，海马区就没那么活跃了，就不需要花很多精力去应对，人们就会感觉时间过得越来越快。
正如西蒙娜 · 德 · 波伏娃所说：“我们如何感知时间流逝的方式，取决于每天的生活内容。”
- 情绪假说-
心情好坏，也会影响我们对时间感知的快慢。
“一日三秋”、“度日如年”、“光阴似箭”、“日月如梭”，都是人们对时间的心理感受。
爱因斯坦在回答什么是相对论的时候说过：“把你的手放在滚热的炉子上一分钟，感觉起来像一小时。坐在一个漂亮姑娘身边整整一小时，感觉起来像一分钟。这就是相对论。”
快乐的时光给人的感觉，永远是短暂的。痛苦的时光，永远让人受煎熬。
- 新陈代谢假说-
生理反应速度的变化可能影响我们对时间的估计。
我们对主观时间的判断是建立在某种体内时钟的基础上的，而这体内时钟是根据人体内器官的节奏来运行的：心跳、血流速、呼吸节奏等。
儿童的心跳、呼吸都快，他们的生物钟比成年人走得更快，在24小时内要完成比成年人更多的事情。
而随着年龄的增长，新陈代谢速度会减慢，相应的，对时间的知觉也就变慢了。
- 注意力假说-
当我们感觉无聊时，注意力就更容易关注在时间上。
回想一下，你在下班之前，是不是会频繁看表。而当你在全神贯注做某件事时，就不去关注时间了，就会感觉时间过得很快。比如，打游戏、追剧、看一本喜欢的书时。
据心理学家松田文子教授说：“越在意时间的流逝，就越会觉得时间变长了。只有当你有明确的目标且专注于实现目标时，才会有时间变快的感觉。”
- 时间比例假说-
法国哲学家保罗 · 加奈在1897年曾提出一个关于人如何感知时间的理论，被称作“比例理论”。
举例来说，一个8岁的小孩儿，一年的时间对他来说相当于他人生长度的1/8；而对一个40岁的中年人来说，一年的时间就只是他人生长度的1/40。
因为1/40小于1/8，所以中年人会觉得时间过得更快了。
同样比例的增值，所对应的就是“主观”时段。度过的时间越多，你对这个主观时段的感觉就越低。
这一理论的问题在于，它预先假设了我们会把已经度过的时光当成一个连续的整体，其中的每天、每周、每月的时间，对我们的意义都是相同的。
小结：
恐惧心理假说、新异刺激假说、情绪假说、新陈代谢假说、注意力假说、时间比例假说，都能影响我们对时间快慢的感知。
还有一些其他的假说，也能对我们产生影响，比如：超频假说、元错觉假说、多巴胺假说、焦虑感假说等等，就不展开说明了。
当我们知道了这些概念后，如何加以利用呢？
比如：
如果你想让时间变快，我们可以
一）让自己的心情变好
二）避免关注时间本身
三）全神贯注，做一件事，进入心流状态
如果你想让时间变慢，我们可以
一）去陌生的地方
二）学习新知识、新技能
三）做一些比较困难的事情
四）进行冥想，感知当下，感知时间
五）写日记、拍照，在大脑增加记忆节点
不是年龄越大，时间过得越快，而是因为我们的大脑停止了运动，所以才会觉得时间过得更快了。
参考文献：
《无论如何都想告诉你的时间杂学》——【日】久我胜利 | 未读 | 2018.6
《大脑的故事》——【美】大卫·伊格曼 | 湛庐文化 | 2019.4
《中年的意义》——【英】大卫·班布里基 | 联合天畅 | 2018.5
《如果科学可以这么搞》——【法】安东尼奥·菲谢蒂 | 未读 | 2020.7
《游戏改变人生》——【美】简·麦戈尼格尔 | 湛庐文化 | 2018.5
《趣说时间》——周伟良 | 上海交通大学出版社 | 2017.12
《一本有趣又有料的科学书》——大象公会 |博采雅集 | 2018.5
《妙趣横生的心理知识：10个困扰生活的心理难题》——胡桃夹子工作室 |人民邮电出版社| 2019.1
《怪奇事物所》——怪奇事物所所长 |博集天卷 | 2020.1
《时间，快与慢》——【德】马克·维特曼 | 磨铁 | 2016.11
- END -
作者 | 启发猫（gengxuehang0311）
封面 | 张志云绘（zzy-522025）
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本文仅代表作者2021.2.2日之前观点
