【日常记录】
台风过后的第二天。大部分地方都来电了，生活渐渐恢复正轨。我因为前两天没睡好，左边耳朵一直疼，偏头痛也跟着来了。我知道是没休息好，精神绷得太紧了，就放任自己早上睡了一个好觉。醒来之后，头不痛了，耳朵也好多了。
休息好了，精神却还没完全收回来。明明有事做，却只想刷视频，刷完又觉得空空的。我知道，短视频这个瘾得戒一戒了。自己收不住的时候，就需要一点外力。幸好晚上有参学，同修们分享的内容给了我启发，心又慢慢静了下来。有时候自律靠不住，那就靠群体的力量，靠共修的氛围，把自己拉回来。
农历七月马上要开始了，以往这个月我都会读一下DZJ，今年也该准备起来了。不需要迈大步子，每天进步一点点，保持微小的动作就好。
今天是妈妈的生日。六六大顺的日子，很重要。我提前给她写了信，寄了礼物，今天又发了一个520的红包。她坚持不收，我劝她收下。我知道她在家挣不了什么钱，能多给她一点是一点。妹妹也很贴心，早两天就把妈妈接过去，给她做了一桌好吃的。虽然我不在身边，但心意到了，她收到了。妈妈老了，我只想让她过得轻松一点、快乐一点，存一点钱，心里安心。
【今日复盘】
✅ 做得好的地方：
身体发出信号时，没有硬撑，而是选择休息，把欠的觉补回来。
觉察到刷视频是一种逃避，没有继续滑下去，而是让共修把自己拉回来。
对妈妈的心意没有只停留在“想”，而是写信、送礼、发红包，一件件做了。
🔍 觉察到一个卡点：
休息够了是好事，但精神上的懈怠还需要一点点调整回来。可以先从“每天一个微小动作”开始，不必一下子全盘恢复节奏，但至少要有一件事让自己往前走。
📌 明天的一个小行动：
把DZJ找出来，翻到熟悉的地方，读一遍。不一定要背诵，先读，先回到那个状态里。
【感恩清单】
感恩睡觉——头痛的时候，睡一觉比什么都管用。
感恩参学的同修们——在我快要滑下去的时候，拉了我一把。
感恩妈妈——她愿意收下红包，我知道那是她接受了我的心意。
感恩妹妹——她替我在妈妈身边，做了我想做而做不到的事。
感恩今天的状态——虽然有点懒散，但没有彻底掉下去。
感恩农历七月的到来——提醒我，又到收心的时候了。
感恩家里的安静——风雨过后，能安安静静地坐在这里，已经很好。
感恩自己——今天没有自责，没有逼迫，只是顺着状态走，也还是走到了晚上。
感恩妈妈六十六岁的生日——她还在，我还能为她做点什么，这就值得高兴。
感恩明天——还可以重新开始，哪怕只是慢一点，也好过停在原地。
