原焦点团队中26何进兰坚持分享第278天咨(总)59 咨(10) 观(26) 2021－11－9
心理咨询是一种有计划的改变，会堂的进行应按照既定的咨询方针来帮助来访者，决不能在会谈时不知所云或胡乱出招。建构解决路径主要包括目标架构、例外架构和假设架构三个方面，不同的架构有不同的目的和策略。
目标架构的主要目的是引导来访者寻找改变的目标，咨询师的典型问句是:“你来这里的目的是什么？”有的来访者能清楚表明自己的目标，例如，“我要提高做事的效率”、“我想使自己的睡眠好些”、“我要改善我们夫妻的关系”等。而有的来访者表达的可能只是一个希望或抱怨，例如，“我希望父母能尊重我”、“我认为老师不公平”、“我觉得自己什么也做不好”等。如果是前者，咨询师可进入下一个阶段。如果属于后者，咨询师需先加以厘清并确定目标之后，在进入例外架构或假设架构。
难得日记:
难得今天抽出时间做了头发，换了发型。
正念练习第12天
