时间过得好快，一转眼参加效能训练营28天的线上课程都结束了 ，在这个训练营的 28天，每天都被满满的正能量包围着，让自己的内心充满了力量，给自己不光是生活还有工作各个方面都无形之中有了提升，尤其是心态的改变是我最大的收获，在这里非常非常感谢顾老师创办的效能学院这个平台，在这个平台里面认识来自全国各地的有缘一起上进积极进取的老师同学们，同时也感谢我们的 阳菌和兰德美女教练和我们组的小伙伴！在打算写这个心的时候心里面有很多很多要说的，希望也把这份心得分享给小伙伴们，让小伙伴也可以和身边的小伙伴分享，相信一定有他们的需要！下面我尽所能的把自己最大的收获从生活，工作，家庭，个人，4个方面带来的变化和大家分享

    生活中，改变了很多之前没有做到的一些习惯，运用了效能手册对于生活总的所有事情做分类，我是一个两个孩子的妈妈，经营着一家公司，面对家庭和工作我经常是游离在工作和家庭，每天很累，很多的事情没有进行很好的规划，面对青春期的儿子，有很多事情都不是太如意的，也经常会和先生为孩子的教育意见不同有不愉快，所以感觉自己很累，每天很忙，公司里有忙不完的事情，家里面也有忙不完的事情，孩子也是，忙忙忙中把自己忽视了，从线上效能学院学了 一个星期的时候，自己很好的反思了一下，自我的提升和储备的 知识需要大量输入进来，迫切的感觉把生活好好的梳理平衡调节好，自己简单的规划了一下，从训练营的第一周开始给自己做每天计划监督者，大目标围绕健康，运动，读书，经营好公司，家庭幸福，，把这样的 元素分配到每天的生活当中，每天去做，坚持去做，发现自己有了很大的改变，以前的 运动一直没有坚持下去，老是用没有时间没有空的 借口就把运动停留在嘴上，现在是分配好每天的 时间，把运动读书都合理的安排了一天当中固定的时间去完成，发现自己能做到，其实做到很容易，就是每天坚持着去做，每天的运动放在送完孩子之后的8.30到9.10之间，在公园找到一个安静的地方，每天坚持瑜伽冥想听一点音乐给自己相处的这个宝贵的40分钟里，发现自己的内心非常的安静祥和，也许都在寻找一个适合自己的方法，我想我是找对了 ，运动的时间每天可以跑步，可以打羽毛球，每天可以不固定的运动方式，不管什么时候都让运动的元素加进来每一天，读书内化放在了晚上孩子做作业的时候我也用来学习，工作的时间热情饱满的去工作，休息的时候就让自己好好地 休息，很棒，每天在这样的感觉里面度过，感觉非常的愉快，每个星期让自己的多角色的扮演去尝试，比如和朋友聚会，每天给爸爸妈妈保持良好的互动，每个星期安排一个家庭日运动，或者看电影，让自己的不同角色变化给自己带来不一样的体验。一个星期和老公保持5个小时的沟通，我把5个小时放在每天当中去，一天大概有45分钟我们之间的沟通和交流，感觉这样大大的增加了我们之间的 互相喜欢和相互欣赏的 培养，和孩子的互动从生活的点点滴滴去发现有趣而美的一面，让孩子感受爱，在爱的互动中感受生命的美好，公司经营里面实现了很多的授权和创新，收到了小伙伴的大力支持和拥护 ，不断的带领小伙伴一路向前，不断的 帮他们实现他们的价值，小伙伴们热情高涨，每天都能看见大家在开心当中度过每天，很充实，小伙伴们都觉得自己非常的有价值，自己的内心感觉到非常的愉悦，为他人创造价值的同时也为自己创造了价值，生活做了这样的规划了以后特然觉得自己很轻松，每天也很充实，最大的收获就是知道自己要什么，然后就立刻去做，感觉行动是一切的开始，太有吸引力了，我会一直会坚持下去，先给了自己90天的计划，每天这样坚持着去做，我相信90天后的自己一定会收获更好的 自己，效能学院的每日一问真的非常棒，每天根据自己的感受去写，感觉把自己内心最深的隐藏在潜意识里面的话给呈现出来了效能手册也是让我完善了生活和工作的很多很多事宜，点线面体我在公司开发新产品运用的你非常的好，也起到很好的效果，丰盛日记和ABCBA转念日记对我的帮助也非常的大，每天在坚持做自己的丰盛日记，遇到自己有情绪的时候及时用到了ABCBA，及时转念，非常的棒，太有价值了效能课， 

    期待自己的兑变！来效能学院真的来对了，相信以后在这个平台里面一定会有更好的 学习，让自己的内心更加的充盈丰富！再次感谢效能学院创始人顾老师！