Day 8：Analyzing the worst Experiences

分析情绪：分享你最糟糕的经历

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教授邀请实验参与者讲述他们人生中最糟糕的以及最美好的经历，分成四组：写和说（分析）想（重现）及对照。

结果是，对于糟糕的经历，写和说的参与者身心更健康，想只会更糟糕；对于开心的经历，想更有用。

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分析对痛苦的、负面的情绪确实有作用，这也是心理治疗之所以有用的原因；在心理治疗中，最重要的就是医生们的共情能力，他们是最优秀的倾听者。

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