我做的计划几乎没有完成过，能量满满的时候喜欢做计划，时间排得满满的，然而坚持不了几天就搁置了。
我问了一下豆包，回答说因为计划总是违背人性的，从根源上注定崩盘。也是没错，确实从来没有完成过。
联想起《稀缺》，没有余闲，陷入时间和精力的稀缺状态，完不成后不停的反思自责。很多时候的状态就是焦虑的看小说焦虑的刷抖音。很焦虑，但又不想停下来。
豆包给我的意见是：留空白缓冲，降低启动门槛，区分激情计划和日常基础计划，容许最低限度完成，搭配及时小奖励，不要在情绪亢奋的时候制定计划。
不记得是从哪里看到的，说要我们只记录，不计划。想到就做，做了就打个勾，不要有压力的开始，不然很难坚持。
这其实也是降低了启动门槛，任何时候开始结束都不会有压力。
不知道是不是昨晚没休息好，整个人都很没精神，提不起劲来做任何事，感觉有点丧丧的。天气也是灰蒙蒙的。
