你生而为山，何拘为一朵花？
你生而有翼，何愿一生匍匐？
稻盛和夫曾说：“欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。”
爱就是要表现自己，互相吸引，而彼此也会因为爱成为更好的人。
如果家长苛待甚至牺牲自己，就会不自觉对孩子要求过多，期待更多精神回报。
很多人会在“躺”和“卷”之间循环往复做“仰卧起坐”。
值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。
快乐和存款一样，是需要积攒的。你不知道什么时候命运就会出难题，解决这些难题是需要耗费心理能量的，如果平时不存钱，到有急事时就拿不出钱。内心能量也是一样，平时要保证自己舒坦、自洽，积攒内心的“存款”。在任何时间都竭尽所能哄好自己，照顾好自己的情绪。
心理学上有个“出丑效应”，指的是人们不太喜欢那些没缺点的人，因为会让人感到紧绷，而有些小缺点的人更讨人喜欢。外婆毫不避讳甚至经常幽默调侃自己的缺点，比如数学不好、逃课、没考上大学、做事不管不顾。但就是因为她真实、自然，我们才觉得她更可爱，也可以放松地在她面前做自己。
再三告诫我：“先敬罗衫后敬人，穿好点能省掉许多麻烦。”然后反复提醒我：“不要在一开始就表现出家境不好。”
学业、事业、家庭成功是人处于金字塔尖的状态，要付出很多才能达到。正因此，享受是非常重要的事。努力勤奋，不是就要亏待自己，竭泽而渔。压迫自己，很容易反弹，不可持续。在东亚文化中，享受往往是不正当的，享受时人们会心存忐忑。但人的生存需要耗能，只有不断蓄能，才能应对持续耗电的状态。因此我们每天都要坦然去享受，像工作一样自然。
请尽力照顾自己，让自己健康、舒适和快乐。对自己坦诚，不要欺骗自己。成为温柔而有能力的成年人，用心呵护自己内心的孩子，给自己多一些宠爱，珍惜生活的每一刻，记住每一个值得记住的感觉。请理直气壮地享受，因为——
我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。
人与人的关系就是这样，有些人只能是一段时间的同伴，旅程结束，就不要留恋了，继续往前走，前面又有新的风景。
如果一件事会影响到你，你就要主动行动。你永远叫不醒一个装睡的人，要在他身边点燃一根火柴，大喊失火了，才有用。装睡对他只有好处时，他才会装睡，没好处反而可能有害时，他立刻会跳起来。
弗洛伊德在《梦的解析》一书中写道：压抑的情感不会消失，它们会被活埋，但会在以后以更丑陋的方式出现。弗洛伊德认为，压抑的情感会对人的心理健康造成负面影响，导致焦虑、抑郁甚至精神疾病。这也是为什么有很多小时候“很乖、很听话”的孩子，突然就厌学了、崩溃了，即便在外面遭遇了可怕的事情，都不敢告诉父母，父母甚至还会疑惑“孩子怎么什么都不告诉我？”
或许作者讲的那些并不适合每个人，但有些东西是感同身受的。比如父母的教育方面，从小自己就是个别人口中和父母眼里的懂事孩子，因此谦让，不争抢，在有好机会不敢去争取。想想父母的遭遇等总在脑海里萦绕，我似乎也没有真正考虑过自己喜欢什么，因为我的喜好是建立在不给父母添麻烦的基础上的。这种沉重的爱让我反感甚至有点窒息，我学会了小心翼翼，成为讨好型人格。有时候会产生一种不配得感，觉得父母没有的，自己拥有会不会影响到他们……
苦难并不能造就人，但机会是留给有准备的人。在成长的过程中，一次次与过去的自己作对，一步步治愈自己。或许有些创伤一时半会儿没有办法修复，但我们可以不把它带给其他人，不是吗?
