当你洗衣服时，心在手上；当你吃饭时，心在舌头上；当你喝咖啡时，心在杯子里；当你工作时，你一心一意地只在那件事情本身——这样就可以了，这就是“活在...

房间是内心的映照，觉知是照亮真相的光。谨以这篇文，警醒自己：要一直以一种保持觉知的状态，真实地活在生活里。 戈娅在《只有房间知道》这一章节提出：...

今天继续阅读《随风而行的孩子：谢谢你教会我如何生活》—— 《一切为了孩子？不，大人的需求才是应该首先被满足的》 作者带着孩子和父母一起到大理生活...

就如里尔克所说：“有什么胜利可言？挺住意味着一切。” 今天开始阅读戈娅的《随风而行的孩子：谢谢你教会我如何生活》（微信读书推荐值93.7%） 第...

踮脚这个微小动作，藏着生活最本真的智慧——既要脚踏实地踩稳当下的路，也要奋力抬头望见远方的光，让烟火日常与诗意远方在生命里共生。 脚踏实地是踮脚...

你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的灵性炼金术，...

非暴力沟通可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通。 要认清有害的习惯并将它们转化成对生命有益的认知和行为，需要我们投...

采取“保护性强制力”的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；而采取“惩罚性强制力”则是为了让“做错事”的人吃苦头。 在采取“保护性强制力”...