当我们身体的能量很弱时，我们就会无意识地退行到婴儿状态。

身体能量弱主要有以下表现：

昏沉、气虚、无力、疲惫、焦虑、迷茫、烦躁、不安、不想动弹、学习学不进去、工作没动力等等，只想刷手机，刷完手机又开始自责内疚，循环往复，陷入恶性循环。

而导致我们身体能量弱的根源是我们的内心能量太弱。

我们的内心长期处在恐惧、担心、害怕、自卑、敏感、脆弱、无助、绝望的状态中，长此以往，就会给我们造成极大的精神内耗。如果我们再为了缓解内心的痛苦，不停地刷手机、吃东西或者纵欲，那这些无节制的外耗行为也会极大的消耗我们的身心能量。

直到我们身心俱疲，再也无力折腾，此时的我们就像一个动弹不得的婴儿，无助又绝望。

如果我们还不对自己当下糟糕的身心状态重视起来，去提升自己内心的能量，那我们身体的状态就会越来越糟糕，直到我们陷入更无力的境地，痛苦到无能为力。

如何提升自己的身心能量，走出内耗的死循环？

打开内心，看见自己，看见自己满是创伤和缺失的内在小孩，通过【自我疗愈之道】课程系统疗愈内在小孩的创伤和匮乏，释放潜意识里的恐惧，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界。

当内心的BUG被疗愈好了，你的内在就会安全感具足，这时候你就可以很安心放松的进入深度睡眠，你当身体得到足够的休息，身心不再相互内耗，你的精气神自然就恢复提升了，当精气神足了，心态好了，体内的气血也就正常运行了，身心就开始进入正向循环状态。

此时的你能量很足，你会有强大的内驱力和充沛的体力去专注地搞事业赚钱，这时候你才有自律的本钱。

自律的本钱是极度热爱的内驱力和一个好的身体，没有这两样，一切都是空想。