2018.02.08
今天成都第七期开课，师父让我做主教老师。我知道，我所要做的，不是教别人什么，而是只要用心为学员泡好每泡茶，让大家充分感受老茶的能量。老茶才是最好的老师，它在每个人体内都有反应，只要让大家跟随茶气用心感受自己身体的变化即可。如果能帮助大家提高身体觉知力和心理觉知力，便能最好地体现老茶的“无言之教”。
尽管之前提醒过大家，每次都有学员不相信大冬天能出汗，没有带更换衣物。茶汤入体，许多之前的偏见自然不攻自破。第一泡06年鼎兴，几乎每位学员都出了大汗，像跑过步一样，连连称奇。师父一直强调“喝茶运动，喝茶健身”，指的就是这种体验。有的说本来汗停了，听我用丹田之力一哼“茶仙颂”立刻浑身一振，又开始出汗，全身麻到指尖。师父之前说这曲子富含禅意，哼唱能振动气脉，果然在新学员身上也得到了印证。
除了一人，其他学员早上都是空腹，一泡茶后，我问大家饿不饿，都说不饿，茶气带动排出了肠胃很多浊气，反而很轻松无饿感。
第二泡95散茶，才泡了10杯左右大家几乎都停杯入定了，茶气上头，自动进入打坐状态。之前因为迟到在外面呆了一个小时学员也回暖了，整个人从苍白变成粉红，排出眼泪鼻涕一堆，连连称奇，说以为冻透了没想到靠一泡茶又暖回来了。
中午除了2人进食，其余都说无饥饿感，茶气充盈，自然辟谷。晚上大部分学员也都不愿吃饭了。IT哥说“长这么大平生第一次一天没吃一点东西都不饿，怎么都想不到啊！”
夜场师父饭也没吃就赶来助力，为学员泡茶并答疑解惑。师父的很多视角是透过现象看本质的，其实和许多追求表象的固有世俗观念背道而驰，但很多学员听得入神，结合一天的实际身体感受，更能引起共鸣，一泡茶结束还迟迟不愿离去……
今天体会最深的就是师父一直强调的“大道自然”这几个字。用心感受身体的信号，提高觉知力，而不是用意识和意志要求，反而能轻松学到更多：比如自然静心，自然打坐，自然辟谷…
做主泡的时候，也是自然而然关注别人的感受，看到别人有收获就会自然心生喜悦，不是靠什么“奉献精神””去要求自己，一切都是随心而发。
没有说教，没有“方法”，只有真实体感。我这个老师也当得轻松自在，因为其实真正的老师是老茶。师父说“身体读茶”就是“无法之法”，不去运用方法学习什么打坐瑜伽冥想辟谷等等，用一颗无求之心静观茶气，反而能顺势领悟到很多别人用尽方法都难以学到的东西。这就是“身体读茶”最神奇的地方。在轻松的气氛中，大家找到自在放松的感觉，远离俗事，以茶为师，自然会各有所得，当然包括我自己。
感恩师父对我一直以来无私的指点和全然的信任，从师父的一言一行中都能感受到他的智慧和慈悲，跟随师父一路游学，更能近距离感受智者的言传身教，很多点点滴滴的细节都值得记录分享并回味感悟。
感恩妙茶老师的直言教导，她的精细恰巧弥补了我的粗枝大叶。初来妙茶湾曾对她的批评指正有些不满，觉得她过于挑剔。其实后来自己也反省到：正因为她的严格，才能令我不断进步。从一个受不得委屈的人，变得可以坦然接受别人的批评，这一个多月来，妙茶教会了我太多。
感恩廖姐姐，一直默默无闻地帮助支持我。在教茶友泡水时，她的无比耐心和对“泡水”结果不同的精彩剖析也令我受益匪浅。我记住了她的话：老茶像一面镜子，泡茶的时候，你其实是在和自己相遇，你的心念都会反应到茶汤中，让你更加看清你自己。所以说，以茶为师，是包含了层层深意的，需要用智慧去体会。
还有这些认真的茶友，有的每日路上花4小时车程来学习，有的出国一下飞机就直奔而来，有的要务在身白忙之中抽空学习，以茶修身养性，开启读茶之旅，在读茶泡茶中慢慢沉淀，变得专注静心，令人感动。“教学相长”，感恩这些学员们让我了更多的感悟和喜悦。
明天课程继续，感恩一切美好的相遇——因为懂得，所以珍惜……
2018.02.09
进入课程第二天。学员都按嘱咐一早喝了昨晚闷泡的老茶，轻松保持空腹状态。昨天一天没进食的，今天反应都不饿，自发继续辟谷。大家精气神都不错，虽然有学员反应昨晚回去比较兴奋没有往常睡得好，但早上起来精神饱满，没有通常缺觉过后的混沌昏浊感。老茶又一次教会我们重新审视世俗的观念：例如人应该吃三餐饭，睡8个小时。“食”“睡”都是为了补充能量，利用“身体读茶”法将老茶能量转化为自身元气，能量一旦充足，“食”“睡”的量自然都会减少。这不是推理洗脑，而是大量茶友的亲身体验。
第一泡02易武。好几位学员几杯下去出现流鼻涕等排寒反应。这款茶虽然在师父收藏的众多老茶中相对而言尚为年轻，但内力深厚，假以时日，若能靠时间的力量自然沉淀转化，必具非凡能量。Alice说她对此茶情有独钟记忆深刻，我也有同感。因为我是在6月大夏天第一次参加培训饮此茶时，20多杯滚烫的热汤下肚，反常地冷得浑身打寒颤。老茶居然具有如此强大的排寒功能，从那一刻起，颠覆了我对茶的认知。妙圆老师对我初次的印象尤在耳畔：“仿佛一个冰人带着一股寒风就进来了。”从6月到现在仅过去半年多，我从“冰人一族”蜕变到“火人一族”，从“弱不禁风”到“大力士”，老茶带给我太多神奇体验！因为自己有所得，所以自然而然想把这么好的东西分享给别人，希望更多人受益; 也希望通过做主泡，做老师，把这份正能量传递出去。
从6月份学习泡茶开始，到9月份出门云游奉茶，到后来为茶荟多人泡茶，再到现在担任主教老师，这一路走得如此不可思议，连我自己都想不到身心的改变会如此之大。昨晚妙茶老师还表扬我说：“自己喝茶修身养性和作为主泡为别人泡茶导读还是不同的，你要承担更大的责任，具有更多的包容心和爱心。以前你是为了对别人微笑而微笑，现在你在泡茶和倾听的时候，不再像以前的懵懂茫然，而是有了发自内心的喜悦和慈悲。”
很多东西，靠理智和道德去要求自己根本做不到的，但是通过半年多的习茶泡茶，改变自然而然，水到渠成。不知不觉，我不再只活在自己的世界中埋头喝茶，慢慢开始关注别人，感受别人的感受。对自己的觉知力和对外界的观察力也提高了很多，并能学着打破一些条条框框，不拘一格灵活根据实际情况做出相应的调整：
比如第一泡茶过程中我发现小义忽然抬头忘了一眼她背后的窗户并找了个垫子。第二泡的时候我就决定拉上窗帘，大白天开启“温馨夜读”模式;
比如第一泡我发现年轻的茶叶膨胀率很高，10人壶茶叶拥挤在壶中不够舒展，影响茶气，第二泡立即决定改用12人壶，不再像以往墨守成规严格按照人数用壶;
比如泡茶过程中发现有学员有倒茶渣的习惯，便尽量把最表面的茶汤分给这些茶友，而不是按照一定从右往左的顺序。
事实证明，改进了环境和工具，第二泡85红印的效果也明显改善了。我泡得更自在流畅了，身体的舒展，手部的转动都有太极之感，圆融平和。茶叶在壶中自在翻滚舞动，极富动感和生命力，令我想起师父的茶仙颂：生亦何欢，死亦何乐！好的茶者会赋予老茶新的生命，让他们从沉寂中重现光芒，帮助人们洗涤身心。我的宁静与喜悦通过老茶传递给了大家，学员们很快集体入定，关掉电炉，没有了烧水声，连学员们的呼吸也都变得细微绵长，世界越来越安静清静……看着他们一张张在茶气晕染下泛出内光的脸庞，忽然非常感动——外面的世界喧嚣骚动，一室之隔，这里的茶友们静心安住，清静自在，这是多么大的反差。感恩老茶，可以在这浑浊世间为我们身心开辟一方净土。
世界仿佛静止，万籁俱寂，师父适时悄然而至，绵长悠远的箫声飘入耳际，我立刻觉得指尖一麻，浑身舒畅，感觉大家也坐得更定。时间仿佛被凝固，我于是延后了唤醒大家的时间，让大家在如此好的状态中多一些静观的机会……
一泡下来，很多学员都心生喜悦，感觉非常放松，师父的箫声令大家更为定静，哪怕身上因为茶气的冲击瘀堵处出现了酸麻胀痛，也渐渐会用抽离的方式去观察，而不是被不适感带走。IT哥非常喜悦地说：这泡感觉自己心更静了，我以前没练过打坐，从来没想到自己可以盘坐这么久的时间！
我自己之前也参加过很多禅修营学习打坐，基本都在教“方法”，靠意志强忍着不动，痛苦万状。事实证明，身体读茶的“无法之法”更为简单高明，在茶气的作用下，人渐渐进入放松平静状态。松则通，静则达，很多之前根本没学过打坐的茶友自然而然就能跟上一天四泡茶静坐四小时的节奏，轻轻松松成为打坐高手，有的几天就能自然双盘。
中午有些学员依然保持自然辟谷，下午精神饱满学习泡茶。学员在专注时泡出的茶汤也甘甜醇厚，自己喝来都会心生喜悦。在轻松愉悦的气氛中，每个人都有最美好的呈现。助教廖姐姐不亏是职场精英，泡完后没有急着结束，而是耐心引导大家对自己泡茶的经验教训做出总结。效果非常好，自我的反思远远胜过盲从别人的指点，总结交流之中，大家对茶性的感受更加深入了。
第三泡78青饼，我越泡越自在了，感觉信手拈来很轻松。记得12月份初来妙茶湾为大家泡的第一泡茶就是78青饼。当时一泡还没结束，妙茶老师就根据她观察到我按部就班的刻板状态直言不讳地提出了她的意见：“作为一个好的茶者，还是要有一定的“变通”，教大家泡茶的123步骤，重点是让大家接触茶具，了解泡茶过程，慢慢的把心静下来，跟茶的世界融为一体。其实专注泡茶才是最重要的，其他的123条条框框，我觉得应该懂得打破，只要你足够专注，了解当下那泡茶，用心就能观察到茶的变化，茶汤的动向，如不懂得打破，就在泡茶的过程中束手束脚，（哪个手拿壶，哪个手拿公道杯，怎么摆放）无法应变自如……”
当时不能很好地理解妙茶的意思，现在终于懂了：万事万物时时刻刻都在组合变化之中，不可能用条条框框框去固定出什么模式和流程来，泡茶更是如此。如果不能根据现场情况做灵活的变化调整，泡出的茶汤就如同机器电脑程序设计出来的产品一样，缺乏真正的灵魂。好的茶者泡出的茶汤是应该有变化和灵气的，能够最大程度地帮助不同茶友体验“喝茶运动，喝茶健身”的效果。这种功力，需要茶者的高度专注、细致观察、以及对茶性的了知相结合才能实现。廖姐姐说得好：“虽然我们现在还达不到人茶合一的境界，但至少也在朝着这个方向迈进了。”大量的实操是非常有必要的，多泡多喝，体悟自然会更深刻。
这泡78青进入尾声众人集体入定的时候，师父又及时赶来弄箫助场，接着亲授自然瑜伽。有学员感受颇深，说这样的自然瑜伽根据身体的气机自发而动，并不像外面教学那样强扭强掰。之前练瑜伽把自己整伤了，要是早点接触身体读茶法该多好。确实如此，大道自然，硬拉强扯容易走偏，顺势而为才是正道。
晚场师父豪气加料四十年代大字圆茶，学员的体感进一步升级，老茶对身体的清理从体表慢慢走向更深层。有学员两天未进食也毫无饿感，精气神反而越来越好; 也有学员因为身体调理而出现病灶反应，大量出汗排寒排炎症等，这些都是正常现象。但身体读茶并不是以治病为目的，而是提高大家的觉知力。师父一直强调“人贵有自知之明”，觉知力高了，身体的智能恢复了，自然而然会自行修复之前的障碍。
一天过得太快，感受太多，作为老师和作为学员，视角不同，感受也是大不相同的，用文字难以一一述清。明日最后一天课程，希望自己通过总结经验教训能够做得更好！
2018.02.10
培训进入第三天，师父本来说只是晚上过来助场，但他忽然记起曾经答应过一些老学员第三天会全程助力，为了信守承诺，一早便赶来了。“一诺千金真君子”，师父这三周不辞辛苦往返大理成都之间为各期培训助场助力，甚至冒着高速冰冻的危险，在40年来昆明最冷的风雪天毅然开车上路赶到大理。没有豪言壮语，只因一份简简单单对弟子和学员的承诺。
上午的93金沱和88金弹子确实令我补充了很多能量，我并没有像一些学员一样能够喝茶辟谷，因为泡茶的时候毕竟不能专心喝，能量不足人自然就饿了。现在回想起去年7月份师父去大理三期助场那次，妙圆老师终于能从主泡席上下来好好喝泡茶时发出的感叹了：“能坐在下面太幸福了！” 妙圆坚持一年多每周无间断的公益茶荟，为众茶友学员泡了几百泡茶，自己难得可以坐在下面好好喝一泡一杯杯直接送到嘴边的茶，几人能真正领悟到这份坚持背后的辛苦与付出？当时我也没有更深刻的感受，现在自己做了老师，才能真正体会个中滋味，感恩之情油然而生……
下午学员继续练习泡茶。昨天明明有几位学员已经把茶泡得甘甜醇厚，今天再泡同一款茶自己一尝居然不一样了，苦涩而平淡。难道反而退步了？大家疑惑不解。我说：“这是因为昨天你们在泡茶之前先练了一阵泡水，在止语泡水过程中慢慢把心平静下来，专注泡茶; 今天一上来就直接泡茶，之前大家还在聊天兴奋中，心没有静下来马上泡茶，泡出的茶汤当然就浮躁苦涩了。” 大家恍然大悟。自然与人类之间存在看不见的链接和感应，用再多的所谓知识都难以全面解释，只有放下怀疑成见，自己身体力行去实践，才能切身感知领悟其中的奥妙。
我自己也从中感悟到，不仅泡茶如此，做任何事情都一样。不用为了赶时间急忙开始做事，或者同时分心做好几件事。最重要的是开始之前先把心静下来，才能把准备工作做得充分周全。静心专注，不求快而求稳，自然事半功倍，这才是真正提高效率之道。
下午50无纸大红印，学员很快进入状态，场很静，有的沉沉睡去，有的坐得很定，我顺势延长了停茶之后的静坐时间。冉华反馈说觉得我现在的控场有进步，让她感觉很尽兴。终于明白当时妙茶跟我说过“作为一个主泡，控场非常重要”这句话的意义了。同样一泡茶，是否能让学员体悟更深，不光取决于茶本身，也取决于主泡是否能够定场和控场，随时感知学员的状况，并且根据不同学员的不同状况，既能顾及全局，又能照顾个体，找到其中的平衡点，恰到好处地把控全场的读茶节奏。这些我以前感觉很难很玄的东西，现在随着做主泡次数的增多，慢慢越来越能领会了，看来果然“实践出真知”。
晚上终于迎来了重头戏“38抗战沱”，师父主泡，我照例煮水传杯倒茶做助泡。从去年6月份起已做过无数次的助泡，以为自己早就轻车熟路，做到“不断水”已经没问题了。想到这次竟然又有新发现，明白了除了“不断水”这个最低要求外，其实还可以琢磨如何更加高效和全面地同时做好几件事情，做到轻松自如，游刃有余，而不是紧紧张张，手忙脚乱，勉强应付。其实小小细节大有文章，可以训练人的观察力、判断力、统筹协调能力。为什么小说中师父总让弟子先跳水煮饭打扫卫生好几年呢？看似平淡简单的事情，只要用心，总能改进，总可以做得更好。比如这次做助泡，因为看不到后面，又怕传杯倒茶不及时，我起先一有空就频频回首张望，看谁需要倒茶。后面忽然想到，经过三天，难道哪些学员需要多喝，那些学员习惯早早停杯静坐我还没记住吗？当对学员更加了解的时候，是可以节省很多盲目转来转去的功夫，不仅自己更静定，也能省下时间好好喝茶，更能有时间去观察更多，做到一切了然于心。再比如，为了确保不断水，我总是两只热水壶同时烧，常常只用到一壶，另一自己放凉了又要加热，浪费电力。如果能掌握每壶大致烧开所用时间，交替轮流烧水，不是可以避免把水放冷，多次加热的浪费吗？还有，师父何时让大家停杯静坐，是根据现场大家状况而定，这是一项重要的观察和控场能力。做助泡是特别好的近距离学习机会，可以自己试着观察学员状况，并暗暗判断何时可以停杯，如果和师父的节奏越来越能保持一致，证明自己的控场能力也有所提高了。
“38抗战沱”强大的穿透力进一步让学员体会到何为茶气。新老学员体感各异，但皆有收获。学员邓金对师父说“身体读茶的培训证书比很多其他证书的含金量都高！” 确实，每一泡茶带给人的体悟和感受都是真实无欺的，自悟自明远胜于其他任何理论说教式学习。
“以茶为师，无言之教”，三天很快过去了。不同于普通每周的公益茶荟，这三天学员能学到什么？我总结了一下，应该至少有以下五点吧：
- 了解并实证“身体读茶法”：在喝茶的时候，静心止语，屏弃对色香味的关注，而是用心体察“茶气”在身体中的走向而引起身体的种种细微变化。
- 利用三天密集读茶从表层至深层对身体进行一个比较彻底的清理和调养。可以在这三天内利用“茶食”自然辟谷，借助茶气排出体内长期淤积的毒素和垃圾。
- 学会为自己泡茶，在此过程中静心专注，养成日常泡茶读茶的良好习惯，将“喝茶运动喝茶健身”的养生理念持续贯彻到生活中。
- 对茶本身有更多的正知正念，了解师父布施纯干仓老生茶的初衷，升起对老茶的感恩心以及对自然的敬畏心。
- 学会师父的分享精神，传递正能量，从自己读茶开始，带动身边更多人以茶修身养性。
- 三天飞逝，感触和收获其实非语言文字可概括。牢记师父谆谆教诲：先把自己身心调理好，才能有能力帮助更多的人。送自己几句话：好好读茶，用心泡茶，直心做事，感恩待人！！！
