“痛苦+反思+行动=进步”第五十三天：
跟朋友们致歉，昨天居然把给朋友们点赞这是忘记得一干二净，今天补上一部分，如果还有遗漏，朋友们见谅。
事情稍微有点多，时间有点晚，尽快说。
这两天自己开始加大运动量，每天身体的感觉就是酸疼酸疼。
这证明什么？身体的肌肉长久没有锻炼，已经不适应了，稍微活动下，就受不了。
而这酸疼正是肌肉得到锻炼的最好体现，正是一种进步。
因为酸疼，就给自己找借口，停止，不锻炼了，那也就意味着停止让身体升级进步。
所有的进步，都是在不断追求酸痛和不舒服。
每天给自己都来这么一点吧。有好处。
今天好的方面：
1、继续做有价值的事情：为孩子记录成长（1篇，10分钟），创作新作品（1首，10分钟）。
2、为家人做的事：刷碗、打豆浆。
3、锻炼计划：步数6412步，仰卧起坐3*10+5第35天，开合跳5次（1个小时跳50下，跳了5回，浑身啥也不想干了）俯卧撑0个第3天，单杠直臂悬垂0秒第3天，瘦身教程（没学，下一次，第3课）。
4、为爸妈做的事：没做什么。
5、为妻子做的事：陪妻子游戏竞技。
6、为孩子做的事：陪大宝游戏竞技（3人一起）
7、做一件好事或者主动把对别人有益的事情分享给他人（莫对牛弹琴，只帮助值得帮助的人）：没有。
8、快乐的事：1、作品带来的浏览量和粉丝数量继续稳步增长，快乐！2、二宝又学会了新的搞笑项目，看着真开心！3、陪妻玩游戏，不知不觉把妻打败几次，妻抗议，把我笑得啊。。！
不好的方面：
1、继续没有学习新知识，得开发新的学习方法。
2、感觉身体疲惫，就给自己找借口，啥都不想干了。
总体评价：
个人身体状态和精神状态都不错，总体感觉还不错。
