肯尼亚共和国位于非洲东部，赤道横贯中部，东非大裂谷纵贯南北，肯尼亚是人类发源地之一，境内曾出土约250万年前的人类头骨化石，公元7世纪，非洲东南沿海地带形成一些商业城市，阿拉伯人开始到此经商和定居。肯尼亚的森林面积8.7万平方公里，占国土面积的15%，肯尼亚横跨赤道，从南半球向北半球依序数共有40多个国家公园。其中六个国家公园最有名：位于首都内罗毕的全肯尼亚最大的萨佛国家公园、安博色利国家公园、肯尼亚山国家公园、阿伯岱国家公园、萨布鲁国家公园、纳库鲁国家公园。不像我们平时去的动物园那样，动物们都乖乖地在笼子里依序让人参观，在肯尼亚的国家公园里，想看什么动物只能碰运气，各车司机若有谁遇见狮子、花豹、猎豹等较罕见的动物，就会通过无线电通知其他车过来看，于是，在肯尼亚国家公园游览的旅客永远保持着“狩猎者”的兴奋感与高速移动能力，尽可能的用摄像头记录着眼前的一切。
在肯尼亚国家公园里的动物都是野生的，得动物们自己去找食物谋生，不会有管理员喂食，也不会有人插手配种与传宗接代这类私事。所以，如果想要自由与丰盛，代价就是风险。对比我们人类也是如此：有一种人比较没有安全感，让自己在公司体制内上班，有工作时数老板就会给钱，失业没工作就觉得自己会饿死；另一种人相信自己的能力，以自己的才华价值而非工作时间长短来换取自己的生活费，这样他的才能可以完全不受限于老板规定的时数，因为外面真的有无限资源，就看自己信不信任自己-----在动物园里的动物，食物、住宿、医疗、配偶、抵御外敌都有人帮助处理，却没有自由；野生动物不必受限于人类的空间时间，不必遵守人类的规范规则，无固定的食物来源且居无定所，伤病得靠自己，伴侣得自己找----有时可能还得打个架才有......但一切都是自由自主的，全看你想要怎样的命运版本。在肯尼亚，作者发现她亲眼看到的动物的样子，与电影或动画片里的刻板印象有天壤之别，例如，在肯尼亚国家公园看到的公狮并不都威武雄壮，有好几只都睡得四脚朝天，只有在被游客吵醒后才睡眼惺忪的看看周围，反观母狮，总是保持清醒与警惕。在看《动物世界》的时候，我们都会专注与动物之间为了捕食拼的你死我活，在肯尼亚国家公园，动物之间的对峙可能会僵持一天的时间，比的是体力、意志力、生存力。当我看到这本书的“肯尼亚篇”的时候，心中真正的有股冲动，想出去走走，开阔自己的眼界，不做“井底之蛙”。 在这本书中，介绍最多的就属李欣频在印度曙光村的深度修行之旅。2003年年末，李欣频整个人都陷入了空前的情绪幽谷，于是她决定放弃手边所有的工作计划，决定前往印度普纳灵性小区。
在印度的两周时间，除了有集体的课程也有个人自己的静修。例如，一到早在广场练气功、味帕沙那静心课、亢达里尼静心、动态静心、黑暗精心等课程都是大家集体参与，每个人都会在集体课程中沉浸在平静之中，专注在自己的身体上。个人的课程包括按摩课程和呼吸课，可以解除人体的疲劳，让身体完全的放松。在作者离开普纳灵性小区的当天竟参加了乐团领队的河畔火葬仪式。送葬队伍是由一个摇滚乐团带领的，演奏着快节拍的舞曲，上百位红袍者围着陌生的尸体拍手狂舞，这位死者的妻子、孩子，为他堆上木材、燃料、洒上香油，点起火把……他们一点都不悲伤，像是送家人远行一样平静，等到火越烧越旺，甚至出现七彩的火光，众人的音乐舞蹈就更大声热烈，在现场没有人痛哭。在印度人看来，死亡，只是灵魂丢掉肉体，到另一个更宽广的宇宙大气之中，不需悲伤！ 随着作者的旅行也让我见识到了以前不曾想过的事情，作者在印度喀拉拉阿育吠陀养生度假村的度假，就足以让我大开眼界啊，原来有这么多好的享受方式呢。阿育吠陀很著名的疗程之一就是将温油滴在头上，使人放松因过度上进而紧张的脑神经，做完滴油疗程后不能马上洗，得把头用白色面部包起来，让油被充分吸收，心灵与身体也同时丰足。你想过自己变成一个焦糖人会是怎样吗？作者介绍了一个很特别的疗程就是用温热的焦糖油按摩全身，浓浓的焦糖气味令人感觉自己变成了一块糖，整个身体都是甜的，心里自然是幸福的。
曙光村是作者在印度修行时去过的一个灵性乌托邦，这里的人过着不用石油只以太阳能运作的有机生活，这里没有污染、没有金融制度，宛如现代版的桃花源。
当我看到航拍曙光村的图片时，我惊呆了！曙光村是以圣殿为中心向外扩展，从空中鸟瞰就像是银河的全貌；曙光村共分为四大区：文化区、国际区、工业区与居住区，经过数十年村民亲自栽种一草一木，当初的荒漠景象已不复存在，现在看到的都是森林茂盛。在曙光村，用餐方式是“自由乐捐”，如果你真的没有钱，在曙光村也不会饿死。如果是曙光村的村民，只要参加一些村里的公共服务，每个月就会有“点数”充到卡中，你就可以用这些点数吃饭、到村民市场换生活用品；曙光村的房子都是村民自建的，曙光村配有几位建筑师，可以协助居民建屋。曙光村的学校不分年级，学生混龄受教。曙光村和周围村落的孩子可以免费上课，课程包括艺术、音乐、舞蹈、绘画、历史、文学、技能、道德，此外，在曙光村外围还设立了“安亲班”，老师义务帮助非曙光村的孩子们，让他们在白天填鸭教育后，有机会接受免费的课后辅导，帮助孩子们认识自己所生长的环境。由此可知，曙光村不只独善其身，还兼善天下。原来在地球上还有这样一个地方，在这里，没有任何国家可以宣称那是属于它的领土，在这里，所有善良的、拥有真诚渴望的人，可以像世界公民一样自由地生活。他们遵从着唯一的权威，那就是至高无上的真理。这里是一个和平、一致、和谐的地方，所有人类战斗的本能只用来对抗自己痛苦与悲惨的根源，用来超越自身的弱点与无知，用来成功地战胜自我的限制与无能。在这个地方，灵魂的需求与对进展的关注优于对欲望与热情的满足、对欢愉与物质享受的追寻。 我想，每个人都希望有这样一个地方，让心灵净化，让时间停止！
