【《认知驱动》读书笔记】
敲下这个标题，我想很多人的答案应该都是肯定的。面对如今的社会、工作环境，作为三十而立的我们，压力已无处不在，无时不存。我想我的本能脑和情绪脑都期待没有任何压力的日子，但既然打算写这篇读书笔记了，那就意味着，事实或许并非如此。是的，通过读书，理智脑告诉我：想要一劳永逸？死了这条心吧！
周岭在本书中告诉我们：太大的压力和没有压力都不是什么好事，适度的压力才是。太大压力当然不难理解，没有压力是会让我们陷入生理退化，使我们精神空虚、思维衰退。
仔细想一想也不无道理，前段时间遇到一个特别的拆迁户，之所以说他特别，是因为他并不是你想象的那种一夜暴富，而是一位欠了一屁股债，连安置房都没了的拆迁户。其实，在拆迁之前，这人是一位典型的勤恳农民，但是自从知道家里要拆迁了，一下子能有几百上千万的入账，经济压力一下子就没有了，对他而言，还干什么活，上什么班呢？辛辛苦苦一天还顶不上一天的利息。于是，整天无所事事，最终把自己送上了赌桌……结局很明显，遇到了杀猪盘，千万资产化为灰烬！
没有了压力，反而让这人变得颓废。这种生活放到现实，可能会是一场灾难！从小我们读到的关于“王子和公主”童话故事，都是以“幸福地生活在了一起”作为结局点到为止。后面的生活只能让读者自己想象，无法付诸笔墨，因为对于永恒的幸福只能在潜意识里追求。
所以说，压力没有好坏之分，但有轻重之别，适度的压力反而是能让我们保持火力的重要基石。我们每个人都渴望没有压力的日子，可真正没有压力的日子到来了，我们还能否保持得住我们脑袋里的一丝清明？
我们想要生活幸福，压力得有！这样才能让我们始终保持在舒适区的边缘，而这个地带，才能让我们取得进步，获得成就，感受到幸福。没有压力，就相当于我们一直呆在自己的舒适区，别以为呆在那里就没事了，告诉你：舒适区也是会消失的！
这个世界不存在固定不变的舒适区，一旦新的能量中断了，舒适区也会随之消失，我们只能一退再退，直至无路可退。就如我们年轻时候的身体，早在十年前，如果有人劝我要注意保养身体，我会嗤之以鼻，就算不运动、吃垃圾食品，我们还是能保持身材的匀称和紧致的皮肤，就算通宵熬夜也能立马恢复。但是到了今天，不用人提醒，我也已经准备“保温杯里泡枸杞”，注重养生和锻炼了，因为，此时我们的生理顶峰已过，能力的曲线已经开始走下坡路了。
类比如技能也是如此，无论是运动还是写作，我们可以“松一口气”，但是不能“一松到底”，一旦长时间没有进行练习，就如《刻意练习》中提到的那样，技能就会荒废，我们的链接就会断开。
这一点我是深有感触的，前两年，我也开始注重锻炼，而且从快走开始，慢慢让自己每天坚持跑步，从一公里到三公里，再到十公里。可是第二年因为工作原因，中断了跑步，于是从十公里，回到三公里，再到跑500米都会气喘吁吁。这就是我不断缩小的舒适区。所以，对于写作，我还是要求自己每天坚持，只有每天坚持，把自己放在舒适区边缘，才能让自己有所进步，再不济也不会“断开链接”。
孔子在《论语 卫灵公》中有言：“人无远虑，必有近忧”。其实把这句话反着讲也是成立的：人无近忧，必有远虑。我们如果长时间地处在舒适区的话，各项机能都会减退，一旦我们遇到了危机，才会想办法逼迫自己从低谷开始努力。但是巨大的压力会让我们急于求成，于是我们陷入了困难区，在这样的情况下，我们要么焦虑至极，低效的努力让我们一直在低谷徘徊；要么一鼓作气重回巅峰，但是此时已让我们付出了巨大的代价。
其实真正聪明的成长者，无论是面对压力还是在舒适区，都会让自己可以保持“适度的难受”。如果面对压力，就让自己放弃一些欲望，主动降低对自己的期待，不急于看到成果；而面对舒适区的时候，想办法让自己拥有创造意识，把自己推到舒适区边缘。通过作品，引领、反馈、激励自己，让自己无论在高峰期还是低谷期都保持耐心。
所以，想要成长的你还在期待自己能有一个没有压力的未来吗？
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