我发现我的一切都在变好，这从一年前开始把阅读当成一种习惯后慢慢体现的，而如今阅读不仅成为一种习惯，更是成为每天的一种享受和渴望。
首先说说具体变好的方面吧。
外形方面
两年前生完二宝一度150多斤体重，后来慢慢瘦到130多斤，但最近体重自然降到120斤，这中间没有任何刻意的减肥。
但生活习惯发生深刻的改变，虽然没有刻意运动，但也养成了每天至少走六七千步的习惯，其实生活中有时刻意走走就可以了，每周至少两次散步或做家务四十分钟以上，生命在于运动这一理念是深信和执行的，因为运动起来会让自己感到舒服，也不用强制自己跑步或去健身房，就是多走走或做做家务，所以不存在难度，也不需要刻意坚持。
饮食方面，可能随着阅读的加深加广，慢慢偏向素食清淡口味，对肉食没有以前的那种渴望，这是一种自然而然的改变，没有任何强制和痛苦。因为素菜和汤类其实对身体和肠胃是有益的，吃着也让身体肠胃感觉更舒服，当然没有必要完全素食，刻意去做会让自己难受，从而达不到健康的目的。
皮肤方面，以前皮肤毛孔粗大，从几岁开始就长黑斑，当然不是特别可怕的那种，稍微影响美观，所以一直在外形方面比较自卑，这种自卑延续了人生的黄金十多年，从青春期到开始阅读之前。
最深刻的感受是，不爱照镜子，镜子里的自己不好看，不喜欢自己，不能接受自己这个样子，这种感觉就是自卑吧。后来看过露易丝.海的书《生命的重建》，真的对我的影响，尤其思维观念价值观方面特别大。从那时开始我试着接受自己，告诉自己，我很好，各方面都很好，我挺漂亮的。真的很神奇，当你以赞赏的眼光再看镜子里的自己时，竟然真的发现自己其实也挺好的，没那么难看，慢慢的你会发现自己越来越喜欢自己，这种美是由内而外的美，不是做多少面膜能达到的效果。
当然，护肤品也照常用，由于心态的改善饮食的改善和作息的规律，皮肤如今也是变得更好了，虽然之前很久形成的斑点依然在，但是整个皮肤状态看起来是很光亮的，也变得更白了。护肤品我用的就是一些纯植物的，价格可以说很平民，单品一样一百块钱左右，崇尚的理念是简单自然，很少用面膜，可以说基本不用。
那如此大的改变还得归功于心态的转变和饮食作息的转变，当一个人自己接收自己，爱自己并且相信自己，那种由内而外所释放的美是自带光芒的，也一定会改变自己。所以生的美是天意，活得漂亮才是本事！
情绪方面
明显有了对自己情绪的一种掌控的感觉，而不是让它牵着鼻子走。在这时期的实践学习中，基本上让自己摆脱了对生活和工作的焦虑担忧，让自己保持一种平静乐观的状态。书上说，人的情绪周期是28天，跟女性的生理周期差不多，这一个周期里，情绪会从低落到平静到浑身充满力量的乐观，如此循环往复。我们要做的就是在情绪低落的时候保持平稳度过，不至于在这个时候让情绪彻底失控，做出一些让自己后悔的事情。
这里首先也是要不断学习，不断自省的。其实对情绪的掌控的同时，人自然而然也会变得更自律，这种感觉很美好。比如，以前起不来床，有起床拖延症，可是自从作息规律后，每天早上六点左右就睡醒了，还特别精神，根本不存在起床困难。
这里可以分享一下我的一天生活状态。每天早上六点醒来，如果孩子没醒，我会做一下冥想，大概十几分钟，这种训练特别有好处，刚开始时，思想根本不受自己控制，总是胡思乱想，可练习的次数多了，就会慢慢找到感觉，思想也会慢慢在自己的控制之中。做完后我会看一个小时书（孩子要是醒了一起外出散步一个小时)，然后洗脸刷牙，送孩子上学自己上班，上班途中继续阅读，如果到公司时间比较早还是会继续阅读，现在看的书大多关于心理学的，比如自控术，自卑和超越，断舍离等等，当然我没有打算做什么考试，这种不带目的的阅读完全就是一种爱好。
其实我的上班时间是完全偷不了懒的，因为从事的销售工作，必须在上班时间专注投入，加班也是常态，因为业绩决定收入。中午吃饭完，会和伙伴一起散散步聊聊天，回来要是特别困就休息半个小时，不困就还是看书。一般六七点结束一天的工作，回去的路上一般一边听歌一边看书，路程半个小时。到家就是陪伴孩子的时间，全情投入陪她们半个小时，抱抱她们，陪她们玩，现在天气好了，也会直接带她们去公园玩。回来吃晚饭洗澡就基本都上床睡觉了，要是孩子在十点还没睡觉，我也会焦躁发火，毕竟修炼再好，也不是没有情绪了，一方面真想她们早点休息有点属于自己的时间和空间，另一面，一天下来真的能量耗尽了吧，需要休息了反正每次孩子睡觉我也跟着睡了，除了二宝夜里醒来要把尿，基本上夜里不醒，一觉天亮。
这里关于下班的时间的管理太重要了，以前总觉得除了上班没时间干别的，因为平时随便刷刷朋友圈或新闻，一个小时间或两个小时也就过去了，还有购物网站，没事逛的话也会买一些没用的东西，时间也耗费了，而且刷手机还有瘾，明明知道到休息时间了，可还是停不下来，瞎逛似乎毫无目的，却还停不下来，这感觉挺不好受的。
如果能把这些时间都利用起来提前做好规划，就会活得更自在，你会感觉自己没那么忙了，会有时间听听音乐，会停下来关心关心自己焦躁不安的心。这些看起来容易做起来也不是那么容易，因为拿起手机翻朋友圈刷微博逛购物网站太容易了，有时可能都是下意识的动作。所以，要想控制自己，就得有意识的去改变。
最后想分享的是，我们每一个人都能变得更好，无论什么时候开始都不晚，我们最终需要寻找的是一个更好更真的自己，而不是向外索求更多，这一旅程才是我们一生的追求。而从我自身的经验来看，就是开始阅读，这是最快捷最有效的途径，如今的阅读，已经不是为了考试，而是为了遇见更好的自己。愿我们每一个人都能遇见更好的自己。
