说起练瑜伽，断断续续也有好几年了，都是在视频中自己找一点练练，虽说起的作用不大，但也有一点收获。今年冬天在网上偶遇柳老师免费发的视频课，才得以正规系统的学习，今天是学习的第二天了，这次要坚持学下去，塑造完美的苗条身材，望大家监督。
图片发自简书App
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第三天还接着练瘦腿系列，练了三天身体柔韧性提高了不少，加油，继续坚持。
今天是练瑜伽的第四天，今天做的是第二十一天的动作，有一定的难度，结果还比较理想，下犬式脚后跟能放到垫子上了，这是以前从未有过的，继续坚持✊
每天都练十几分钟，身体的柔韧性比以前好多了，要天天练，准备坚持下去。
练瑜珈现在已经成了习惯，一天不练，身体都不舒服，这真是个好现象！
练瑜珈有将近二十多天了，有小惊喜，今天晚上吃过饭收拾好又开始练第九天的瘦腰动作，两膝跪地腿分开屁股可以坐地上了，这是以前从来都做不好的动作，今天做到了。
今天练瑜伽又有新进展，原来不会做仰卧起坐，今天会了，并且连着能做二十多个，叉开腿手安着地，头部百会穴能挨着地了，瑜珈真神奇。
