这个标题是一本书，通往身心灵的一本书，这几天我一直都在家里看这本书，读完的第一感受，就是想把它分享给身边的人，我也在网上买了一本纸字的给我爱人看，我希望她只字不差看完这本书，虽然我以前看过这本书，可是当时的年龄可能没有完全了解这本书的精髓，这次重新读了一遍。收益匪浅，这本书可以时不时就拿起来读的，提醒自己不要迷失自己，你是谁？这问题也许看起来简单，也许你会回答我叫什么名字，我来自哪里！我做什么工作！也许没有做深入的思考，我们到底谁，名字可以代表你吗，你的房子可以代表你吗？你的工作可以代表你吗？看完这本书我更清楚认识到了自己，我怎么跟我的身体连接，我怎么去感受流畅在身上的神经和血液，怎么更好去运动锻炼，注意力集中在我呼吸上，感受当下的力量，一个放空的自己，不在做思维的奴隶。
我们思维上的想法、我们不曾去怀疑或者审视一下，我们经常跟我的想法去走或者去做，因为我们是没有办法停止思考的，我们脑子从早上醒来就不停在运转，直到你睡下，可能睡着都在转，因为我们是会做梦的，每一个遇见不幸的人，很容易掉入一个死胡同，这时候它的思维是被筐住的，它很难走出那个圈，而且思维会不受控制，不管你想不想，脑子都会不自觉地想起。其实解决问题的答案不在这问题上。如果事情已经发生，我们就不要去后悔，不要说当初的为什么会这样做，学会接受、包容、臣服这件事情，这样才可能完全处理好这件坏事，也可能把危机转化成为转机。因为好的的一面肯定有坏的一面，坏的一面肯定有好的一面。今天就写到这吧，这只是我小小观点，里面内容很丰富，包括怎么跟小孩对话，小孩身心比较更健康，小孩会更听话。希望大家去看看这本书吧！能在台湾畅销这么多年肯定是一本好书。
