9月19号复盘

米果果教育  张滢

每天三目标

1.早起、减脂餐、打卡 ✅

2.英语学习作业打卡✅

3.赢效率手册和总结笔记✅

【每日早起】6：00(今天睡到自然醒就6:30起)

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【每日学习】

萌姐英语课《第20课》、《第21课》

喜马拉雅《减脂计划》

【每日关爱】

减脂餐、面膜、中药小方、胶原肽果饮、水光疗套装

【每日成就】

1.完成今天英语学习打卡基础上把落下2天的英语，补了一天。明天争取全部补完。

2.课程经过华中师大教授点拨后，自己都感觉进步很大。整堂课围绕学习单发现困难解决困难，层层递进，最大限度调动学生学习的积极性，解放了老师，特别是今天，第三次修改，脉络更加清晰。因为课堂活跃下课后还被拍宣传片的摄像组逮到要求分享几句，好吧~_~，难不倒滢滢老师，2次通过，5分钟搞定。平时每天练嘴皮子打卡的好处哈，嘿嘿。

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【每日任性】

傍晚赶着去参加家长会，随便吃了点晚饭。开好回来，一个苹果+一个石榴(和大家吃)；打完卡后自己又吃了个橘子。

【每日金句】

今日事今日毕

Never put off until tomorrow what you can do today.

【每日感悟】

自从9·12开启减脂计划以来，早餐中餐基本按照食谱来的，而且重量也是根据空腹体重的标准量来吃的。不过晚上就比较尴尬，一次都没有完全按照标准来。基本都是太晚了，或者有事情。昨天因工作需要被迫开放日，但是总体的趋势还是下降哒。音频听的多，没有特别死板的按照食谱，不过整个下来不管是体重还是脂肪都呈现下降趋势，不错，棒棒，加油加油＾０＾~

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