我们说一个人美，很多人可能是认为这个人外表出众，而我觉得，一个人真正的美，更多的是因为他拥有优雅的谈吐和得体的仪态，也可以说是一种美的气质。
外表再出众，随着年龄的增长，容颜终会老去，而优雅的谈吐，得体的仪态，随着岁月，就像窖藏的酒，越来越醇厚，越来越迷人。
然而，优雅的谈吐，得体的仪态，并不是天生有之，需要后天长期的练习和坚持。那我们需要如何做，才能拥有优雅的谈吐和得体的仪态呢？
第一，美在举手投足间。
站，我们要站得昂首挺胸，精神抖擞，这样就可以打开我们的胸腔，让呼吸顺畅，呼吸顺畅了，心就会平静，心平静了，说话就会轻轻的，脚步也是轻快的，动作就会飘逸潇洒。那些为了国家和人民的安全，日夜坚守边界线上的战士，就是最美的人。
第二，美在一日三餐里。
现代社会，节奏很快，一日三餐，餐餐一小时，细嚼慢咽，对绝大部分人来说简直就是天方夜谭，但一个星期选择一天或者一餐，精挑细选食材，认真研究食谱，仔细做好菜肴，慢慢享受美味，还是可以做到的。若想拥有美，先要有美的体验，才会由心感受到美，才会去追求美，才能拥有真正的美。
第三，美在善待他人时。
也就是多站在对方的角度想问题，多换位思考，让对方感觉到受到尊重，比如你是一个店员，有顾客进门，往往很多人会说：你需要什么呢？这就是一种以自我为中心的问语，若改成：有什么可以帮到您的？这就是把对方当做主人，让对方感觉到了尊重，两者对比，后面一种会比较好点。
再比如送礼，有些人随便买一个，有些人只选贵的。而送礼最重要的是送到对方的心里。有一年我在上海的分公司帮忙，临走时，公司经理把我叫到办公室，小张啊，感谢您这段时间的鼎力相助，经理说，您们经常跑来跑去，大热天的，喝水是个大问题，我也没什么好送的，这个杯子送给你，希望你不要嫌弃啊。两年了，这个杯子，仍然陪在我身边，每次喝水时，我都会想起那个经理。
美就在我们的举手投足间，一日三餐里，善待他人时，美就是由心的去感受生活，去享受生活，去爱生活。
书《美在举手投足间》［日］枡野俊明。
