看书
《消失的药剂师》
今天看了《消失的药剂师》，好独特的故事，看了1/3但是还是没有灵感，不过里面的叙述方式好独特，两个相隔200多年的人竟然会有联系，都遭遇了背叛。
历史里面不经意的人和事相比于历史教科书更有趣，我不知道为什么叫消失的药剂师，我也不知道为什么穿插着写两个人的故事?我甚至不知道为什么伊丽莎会让奈拉不安，此后的故事将会怎么发展下去呢？
我今天看了这个故事久久不能平静，我们真的会有这么幸运吗？真实世界真的会因为在伦敦旅游就会在酒吧边遇到詹姆斯，随着清沟找到泰晤士河里很久以前的“古董”吗？
就像卡洛琳找到了带小熊图案的玻璃瓶与200多年前的药剂师奈拉联系。
200多年的间隔真的还会找到熊巷，还能翻出两百年前奈拉不可告知的秘密吗？
就像里面说的“历史的魅力在于那些承载着过往生命的细枝末节，还有那些普通人极力掩饰的私人秘密”。
走出图书馆的那一刻很累，但是看了这个故事之后感觉很棒，从来没看过这种独特的手法写故事，并且有往下看的冲动。
我想这就是读书该有的感受，一本书可能不会承载着什么，但是精神上的补充不是物质能够给予的，随及而来的喜悦。
《精准努力》
看到专注这一章，刘媛媛说“专注成就成功”。
里面说到了把思绪抓回来的方式：
1.看一两页能让自己静下来的书
2.想一个能让自己静下来的事
3.戴上耳机听平和的曲子
4.听自己呼吸几分钟
可以走神的时候用起来。
欧阳春晓直角肩练习
感觉一直下雨没有出去跑步，吃完饭也没有散步。
最近运动量有所降低，今天实行了室内直角肩练习。
其实刚开始很怕痛，之前断断续续练过，今天鼓起勇气练习感觉很棒。
眼睛操练习
最近眼睛有点不舒服，容易累。
之前看到别逗老师和甜甜姐也是眼睛不舒服，我今天看了一下小红书，大致有以下几种方法：
1.用热毛巾每天晚上敷眼睛
2.用手按眼睛操+近看+远看调节+多吃花青素的食物补充花青素
甜甜姐歌曲分享
今天甜甜姐分享的周兴哲的《永不失联的爱》感觉很好听。
最近很喜欢听的歌收藏分享：
1.《再也找不到》
2.《人体解冻》
3.《没有名字的夜晚》
4.《声声慢》
5.《这世界有那么多人》
等
饮食
1.早餐：燕麦
2.中餐：玉米炒火腿、海带丝、鸡肉
3.晚餐：墨鱼香菇面
触动点
1.甜甜姐分享的感悟庄子的话说得好棒“不要因为别人爱你就觉得你的存在就多一点意义；也不要因为别人不喜欢你就觉得少一点存在的意义，只有这样你的自我才是完整的”。
这句话真的写得好棒，好喜欢。之前的我会很在意他人的眼光，但是现在我应该不断向内观望自己，不求得到他人的认可，自己过好就好，努力做到不活在他们的期望里面，去做自己。
2.做事情不是做得快就好，而是前期多投入，完成好，后期上交相关工作、任务不用改，这就是节省时间，而且效果还会好很多。
3.吃完饭练字才有劲，没吃饭一个是饿没力气，还有一个是想着要去吃饭，不能专心练字。
每天给自己一个大大的微笑。
