一，照镜子
特别喜欢一早就看到你，我爱你。
二，朗读师父十大人生哲学
我是积极主动的领导者，我统帅自己的人生。
三，小确幸
胡娟老师的讲座特别好，让我大开眼界。
四，荔枝分享
人生如茶叶，必须要在一个特定的积极的环境中沉浮，才能激发自己的潜力。
五，感恩日志
1我非常感恩胡娟教授对于界限的讲座，让我大开眼界。谢谢！谢谢，谢谢！
2我非常感恩Seven便利店让我出了地铁站，发现下大雨就能及时买到雨伞，按时赶去场地听讲座。
3我非常感恩我的孩子们，可以自己独立去参加培训，雨淋湿后，会主动用毛巾擦干头发，谢谢！谢谢！谢谢！
4我非常感恩文件袋，可以装下资料，保护他们不损坏，让我感到很安心，谢谢！谢谢！谢谢！
5我非常感恩复印件，快速清晰地打印资料，我感受到节约了很多时间，谢谢！谢谢！谢谢！
6我非常感恩那部小说，让我知道享受不是浪费，可以知道怎么和孩子说浪费的话题。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩收获:必须每天感恩，每天享受生活。
六，情绪日记
【发生的事情】我想让孩子和我一起走，可是孩子要先走。
【我的情绪】生气
【我的行动】找孩子爸爸一起教育。
【我的转念】通过今天界限的讲座，知道了是自己平时没有界限的原因。释然。
【新的行动】心平气和地问他们先走的原因。
【新的情绪】接纳
【新的收获】反省自己的界限在哪里，具体怎么制定。
收获:今天的记录让我明白了界限的力量。
七，新自我对话
1赶紧做
我可以的，可以先放松一下。
2孩子会被淋雨吗
不会的，即使淋雨，也是他们自己该负的责任和该经历的体验。
3老公不听话，做了饭菜不吃
他周末想轻断食，随他。
收获:即使是家人，也有生活习惯反常的时候，接纳就好。
