我是金金悟空，是茜喵减肥训练营的助理君。经过了21天的坚持、陪伴还有努力，8月20日，茜喵减肥训练营第三期顺利地结束了。
如果说，第三期茜喵减肥训练营可以用几个词语来概括的话，我想用这三个词语：摸索、调整和挑战。
摸索：
1、群活动：
每一期的茜喵减肥训练营都会开展三个群活动，每个群活动都是茜喵团队根据以往的经验、活动的难易度以及学员的参与程度等来决定。在第三期第二次群活动里，我们将第一期与第二期减肥营的群活动内容结合起来，来观察一下哪个群活动更容易被学员选择，以及这样的选择会有什么样的改变与影响。相对于展示自己的食谱，大家更愿意选择用文字来描述自己入营以来的感受和改变，这也使得在第三次群活动里，结营总结比第二期要少一些，因为毕竟在第二次群活动里，很多学员已经写出了自己最真挚的反馈。因此，根据第三期摸索的结果，茜喵团队正在研究新的更有趣的群活动，希望能在接下来的减肥训练营中给大家带来不一样的新鲜点。
2、每日一图
第三期茜喵减肥训练营加入了每日一图这个环节，旨在告诉学员当天是参加减肥训练营的第几天。另外，在每日一图的图片里，茜喵团队同时摘抄了茜喵老师以往文章中关于减肥的一些小贴士，即使是一句简单的话，也希望可以给学员带来些许帮助。
调整：
1、开营准备
在第二期的茜喵减肥训练营中，有一位学员向咱们提出了对于“入营前准备”以及“课程表”的排版的建议，她的建议对于我们茜喵减肥训练营来说，真的是非常有帮助，因为我们的宗旨之一便是“为每个学员提供更好的服务”。因此，第三期的“入营前准备”以及“课程表”相对于第二期更加简洁，明确，有条理。同时，茜喵团队又增加了“如何测量围度”的使用说明，不仅从根源上解决了第二期学员在开营时经常会问的问题，也使得第三期学员提供的数据更加规范化，准确性更高。
2、课程录制
茜喵老师在前两期减肥营上课采用的模式都是当天直播方式，在第三期中，同样坚持着这种录制方法，因为在每一期的课程中，茜喵老师都会更新以及完善自己的课程，使得咱们训练营的课程更加科学和严谨。然而，在第三期里，咱们的减肥营也出现了一些小插曲，比如录制课程的软件在上课当天突然出现故障，录不了课了以及录制过程中软件不稳定，需要反复录制同样内容。针对这些突发情况，茜喵老师在中间课程中采用了课程当天提前录制的方法，不仅保证每一期的内容有更新有质量，也避免了由于软件或一些突发问题，耽误学员的时间。
挑战：
1、学员
对于每一个开班教学的团队来说，最大的挑战莫过于学员了。因为，课程内容以及流程服务都可以事先确定好，唯独学员没有办法确定。每个学员都是独一无二的。 对于茜喵减肥训练营，每一期学员的数量以及自身的情况和诉求都是不一样的，所以减肥营的工作量是不一样的，茜喵针对每一位学员的减肥方案也是不一样的。学员的多样性带给了茜喵团队很多不一样的挑战，也为茜喵减肥训练营未来的发展带来了各种创新与灵感。
2、突发事件
茜喵团队包括茜喵老师都是有本职工作的，大家为了寻找生活、生命的多样性以及延伸性而聚集在一起，每个人都在为茜喵减肥训练营而努力着。然而，21天里，每个人或多或少的总是有那么一两天时间不够，或者事情很忙或者有其他突发的事情。感谢整个茜喵团队的互相理解与支持，才能够让每一期的训练营有条不紊的运行着，虽然，每一期都会有各种问题出现，但是只要妥善解决了，这些问题何尝不是一份宝贵的经验呢？我觉得，大家是越来越默契了。
最后，就让金金我讲一讲第三期茜喵减肥训练营学员带给我的震撼和感动吧。
明朝，一个已经坚持晨跑118天的重庆妹子，在茜喵训练营的21天里，她的运动打卡是开启训练营新一天的标志。有的时候，金金发每日一图的时候，都要跟明朝每日的运动打卡对一下当日是第几天。明朝又是一个特别暖心的姑娘，能够感觉到别人的需求，提供最恰当的帮助。一个能够严格自律，可以坚持做某件事情，而且又热心肠的姑娘，一定会按照自己的目标一步一步走向成功的。
荔枝，我们美丽的新娘，在开营金金记录初始数据的时候，发现我们荔枝的体重、围度已经是很多人追求的目标了，而且荔枝的运动打卡照片中的身材真的很棒，所以在开营初期，金金是抱着好奇的态度的。后来，在群活动的文章中，金金终于了解到，原来咱们的荔枝是遇到瓶颈期了呀，值得高兴的是，咱们的减肥营让荔枝顺利的度过了瓶颈期。最后，荔枝是第三期体重变化率最大的姑娘，真的值得骄傲。亲爱的荔枝，祝你在未来的日子里幸福快乐哦～
小琥妈妈，一位肯努力又能坚持的美丽辣妈，她真的是让金金我觉得最意想不到的一位学员。茜喵曾经跟金金私下里讨论过，小琥妈妈真的是第三期里最兴致勃勃的一位学员。据金金了解，小琥妈妈在参加训练营之前是没有每天运动的习惯的，所以一开始，大家都以为她能做到每天坚持饮食打卡就很好了，但是，人的潜力往往是无穷的，小琥妈妈不仅饮食全勤而且运动也全勤，是咱们的皇冠全勤学员，真的是一位令人刮目相看的学员。
Stacy，一位每天都努力吃的健康的萌妹子，一位三期群活动都参加，特别努力认真的学员。在参加咱们训练营的这段时期内，正好是她考驾照练大路的时候。每天练车都要占用半天的时间，吃饭自然会受到影响。即便这样，咱们的Stacy仍然努力的做到一日三餐都保证健康的吃。最开心的是，咱们的减肥营让她觉得是一个非常有意思的过程，真的让金金特别的开心。亲爱的，不管是减肥还是学车，你都要加油坚持哦～
第三期茜喵减肥训练营，除了以上的四位优秀学员，还有很多很多非常优秀的小伙伴，比如：小维、Blue、麦兜兜转、杨燕、苏苏等等，希望第三期的每一位学员能够在未来的日子里，健康、开心的瘦到自己理想的体重，希望每个人都可以修成自己满意的模样。
