断舍离经久不衰，我一口气买了四本断舍离的书，《断舍离》读了两遍，读了《俯瞰力》，接着读了这本《自在力》，每本书都有每本书的特色，断舍离是基础，自在力是终极目标，俯瞰力则是看待事物的角度，每本都有独立的思想，又相互关联，很是值得一读。
断舍离是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本能。
俯瞰力是心灵的加法哲学，了解深层需求，相信自我，坚定人的生信念。
自在力是人生的乘法哲学，重获生命的自立、自由与自在，解放自我，迈向人生的最高境界。
断舍离是意识觉醒的过程，轴心是自己的内心，有意识的去收拾物品，留下需要、舒适、合适的东西，通过收拾东西看清自己的内心状态。物品混乱的人，往往内心也会混乱的。舍不得丢弃的东西一定代表着你不能丢弃的一些理念或者感情，如果你觉得不是，不妨深入思考一下。
断舍离就是试图以有形世界为媒介，来改变以思维和感情为代表的无形世界的方法论。
通过审视自己与物品的关系，可以提高关系的质量，提高思想质量，提高行动力量，进而提升生活品质，改善品位。品位是一种内在智慧，引导身体和心灵走向舒适，并维持何种舒适的感应能力。
造成心灵的耐力水平、免疫水平低下的重要原因有三个：自我肯定感的欠缺；无意识地以他人为轴心；自我限制。
是的，每个人的周围都会有令人烦心的事情，怎样处理这些烦心事，调整自己的心态，让自己处于舒适自在的状态，也是很重要的。山下英子说造成心灵耐力水平、免疫水平地下的三个原因，从自身的角度考虑，确实是这样的。当你觉得厌烦，不胜其扰的时候，其实你是有选择权的，你可以选择远离这些烦恼，不将这些烦恼放在心上，或者从另一个角度去思考给你带来烦恼的事情。任何事，从自身开始都是最容易解决也是最难得事情，提升自己的免疫力，就会从根本上避免别人给你带来困扰。
自我肯定感的欠缺类似自卑，是对自己的不认可，遇到事情的时候总觉得自己不行；无意识的以他人为轴心则是太过于关注别人的感受，在意别人的价值观而超过自己，这样就 会将自己置于进退两难的境地，内心煎熬，审视还比较难处理好关系；自我限制则是人的本能，人和动物一样，天生趋吉避凶，恐惧变化，试图保护自己，在面对高于自己的层次的事物时容易产生惶恐，配不上、远离等情绪，造成自我限制。
认真考虑着三个方面，多增加一些自信，摒弃别人的价值观，抛开自我限制，以自我为中心，站在全局观来观看事物。由于这些思维是无意识的，所以总会潜意识的这样做了，因此，我们需要下意识的调整，修正，培养自己的自在力。
与自己达成和解。
当与别人有矛盾，或者因为别人的影响不开心时，我们可以与自己达成和解，卸下对别人不自觉的要求，宽容他人，也是宽容自己。如此一来，即便最终的结论仍是对方应当受到责备，也未必非要责备对方不可。你要能在自己心里接受“没办法”，与自己达成和解即可。
事实上，接受本身才是关键所在，示弱这种手段，也不妨一用。
或许你会想，何苦为难自己的呢，让自己不舒服搭理就是了！当然，这更是一种自在，三观不合的情况下，对你没有影响，你完全可以不搭理。这是自由，不是吗？但当对方是你的父母、丈夫、妻子或者子女，或者是好朋友的时候，用一颗宽容、接受之心去对待，会让关系更加融洽。这不是示弱，我认为是经营。
当你想做什么、说些什么或是思考如何改变环境时，如果对现状持有否定态度，那么这种否定态度将对心灵产生更大的影响。
要感恩现状，将焦点放在希望上。
断舍离是一种映射心灵与物品关系的哲学，根本是以现在的自己为轴心。所以，每个人不一而足，根据自己的状况，让自己变得舒适、适合、需要、自在即可。
变通，变换的视角看问题是俯瞰力，然后，达到自在效果。
愿你我在新的一年里都少些烦恼，能够随心、从心，自由自在。
