明霞 7-5
读书笔记记录第14天
《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》P61-65
1. 当父母对孩子感受到挫折，无论所谈的话题，总是绕在孩子身上，一时半会回不到解决式谈话时，就应当分别与他们谈话。
2.当孩子比较烦躁，没有参与感毫不在乎时，甚至关系明显紧张时，也应该分开谈话。
3.请父母寻找"例外"时，当孩子在家里或者学校出现了明显的正面改变时，就是一起晤谈的好时机。
4.正常化以及一般化以下行为:孩子在咨询时表现的退缩心理，孩子在咨询时表现出"行动派"特质，还有父母对孩子的反应也应一般化和正常化。
《情感机器》07思维
1.大部分时间里，想法似乎都是在平滑稳定的思想之流中流淌，对于如何从上一步进行到下一步，几乎从未思考过。
2.大脑经过亿万年的发展，形成了很多不同的应对方法。如果思维仅被单一的方式左右，将陷入偏执狂的风险。而且这些人的基因通常无法遗传下去，因为继承者缺乏通用性。
3.如果你拥有重要的目标，那么陷入困境，往往非常有用。此外，如果还能识别出自己被哪些特定的障碍，屏障，绝境或困难所阻碍，那么陷入困境将对你更有用。如果你能对自己面临的特定类型问题作出判断，那么你也就可以应用知识转换到更加适合的思维方式上去。
4.批评家--选择器模型工作原理
如果对问题是曾相识，则使用类比推理的方法;
如果对问题感到陌生，则改变问题的描述方式;
如果问题看似很难，则将其分成几部分;
如果觉得问题仍然很难，则用一个更简单的问题来代替它；
如果以上做法都不奏效，则向别人寻求帮助。
5.
6.人类思维的19大方式
知道解决方式
广泛搜索
类比推理
分解攻克法
改述法
规划法
简化法
升华法
转移主题法
理想化思维法
自我反思法
模仿法
逻辑矛盾法
逻辑推理法
外部表示法
想象
求救
寻求帮助
放弃
7.批评家是我们最宝贵的资源之一，而且每个人都会以不同方式来使用这些批评家，在一定程度上，这些批评家可能是每个人具有个性部分的原因---与生俱来的反应力和内置报警器 后天反应批评家 沉思批评家 反思批评家 自我反思批评家 自我意识批评家
8.我们有时通过创造有助于降低搜索量的较高层次的选择器和批评家，改善自身思维方式。然而为了分配这种学习单元，我们需要使用较高反思层次的思维方式，而并非迄今为止大多数传统的"学习理论"中提出的思维。
9.庞加莱无意识过程的四大阶段 准备，酝酿，豁朗和验证。酝酿，豁朗是无意识的情况下进行的。
10.开始解决一个问题之前，你应该找到合适的方式来表征这种情况。并且如果你无法理解这些部分之间的关系，就会把太多时间浪费在毫无意义的组合上。你应该通过限制促进值得一试的合理事物产生。
11.思想融合
12.人类心理学的核心问题是关注每个个体以何种方式思考，而非关注人们整体的行为表现。
