在这个瞬息万变、极具流动性的真实世界里，无处不渗透着焦虑。
今天是五一劳动节的第一天，先祝大家们节日欢乐，身心在线。
相信很多朋友们都已经在旅途上，不知是否给焦虑的心来了个真正的假期？
按照惯例，我依然选择在假期回老家陪陪老人。
坐在自家的庭院里，看着生机盎然的一草一木，淡然地看完了这份小开本的《心之道》。
《心之道》的作者阿伦·瓦兹，是一位美国的哲学家和禅学家。但在这个小小的开本里，并没有涉及“禅宗”理论或引经据典，只有平实、流动、扎根且顽皮的语句，受用于文中娓娓道来的睿智，借着夕阳的余晖，拍下这组照片，分享一些心得。
我们为社会环境所忙碌，也为怎么玩得高级这件事所焦虑，
印射到这个特殊的五一假期，全国人民似乎都在旅行的路上，或者期待旅行的路上。
我们时不时地刷着朋友圈，也真实反映着我们的精神状态。
我们企图去创造和享受这些美好未来的过程，
同时也要留意是否享受着当下。
我们忙着安排未来的某个时刻或日子，
除却舟车劳顿和人潮涌动之外，
有多少是我们“心”上的所得，则是见仁见智。
或许越用力之时，反而无法得到真正的快乐，
反而把事情搞得辛苦、焦灼，从而失去了生命力。
这本书讲述的是在焦虑的大背景下，怎么获得“心的当下之道”。
我们焦虑是因为我们无法寻找到真正的安全感，
阿伦·瓦兹就认为这是人们把“获得安全感”这件事的答案安错了地方：
以为安全感来自确定性、固定性、可被定义和预测的未来。
而真正的安全感，恰恰在于放弃抓取安全感。
从内在去找到更深处对于自己的信任：
我可以与世界，与我的过去现在未来、所有我意识里的一切优雅共舞。
这就是《心之道》为我们的“焦虑”提供了令人醍醐灌顶的解决之道——
唯一的解决办法只有不再逃避。
正如书中所写：
“对安全感的渴求和对不安全的感受是同一回事。屏住呼吸就是失去呼吸。
一个以对安全感的追寻为基础的社会，只不过是一场屏息憋气的比赛。”
