爱抱怨的人，大多处于较低的情商水平。既无法控制情绪，也不懂得自我调整去消化负面情绪，他们不知道抱怨是一切关系的杀手。

大多时候抱怨都是想得到别人得认可，希望别人对他好一点。希望得到别人的安慰，可是现实是，越这样别人就越烦，对你就越讨厌。

生活中可以看到那些爱抱怨的人，大多都不那么优秀，所有才有时间抱怨。而真正优秀的人，会觉得连说抱怨那几句话的时间，都觉得浪费，要把时间总在有意义的事上。

每天都对生活充满了希望，让自己拥有积极的心态，这样久了成为良性循环。同样那些抱怨的人抱怨久了，如果没有意识到，不改正，时间一久就会成为恶性循环。不管遇到什么事都会，先抱怨一番再说。

应该怎么做让自己改掉抱怨的习惯呢？

1.当你遇到什么事，很不舒服，当你想要抱怨得时候，不要马上说出来，深呼吸下，让自己冷静下来。

2.通过写日记的方式写出来，你哪里不舒服，你为什么会感到不爽，都有些什么情绪。写在日记本里后，不要让自己经常想那件事，不然越想就越想抱怨。放过了一段时间，再看自己写得日记，会觉得，自己居然会因为这点小事抱怨，好不理智。

3.不要幻想抱怨解决问题，这样很幼稚，情商很低，别人只会越来越讨厌你，你要用积极的心态，和对方沟通，不要指责。

4.专门给自己留一天得抱怨的时间，定在一个月的某一天，那一天到了，自己找一个没有人的地方抱怨，把自己所有的想抱怨的事都抱怨出来。不过通常真的等到那一天，又不想抱怨了。